Pane Tavuk Göğüs Parçaları (Pişmiş) Kaç Kalori?
Pane harcıyla kaplanmış, mikrodalgada pişirilmiş tavuk göğüs parçalarıdır. 100 gramı pişmiş haldeki değerleri içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 252 kcal |
| 1 adet | 15 g | 38 kcal |
| 4 adet | 62 g | 156 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Pane Tavuk Göğüs Parçaları (Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Pane Tavuk Göğüs Parçaları (Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (17,6 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (17,6 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Pane Tavuk Göğüs Parçaları (Pişmiş) Hakkında
Pane tavuk göğüs parçaları (pişmiş), 100 gramında 252 kalori ile öğle veya akşam yemeği menülerinde yer alan bir protein alternatifidir. Tavuk göğsü doğası gereği yağsız bir protein kaynağı olsa da, bu üründeki 12.89 gram yağ ve 17.56 gram karbonhidrat içeriği, dışındaki pane kaplamasından ve uygulanan kızartma işleminden kaynaklanmaktadır.
Izgara yöntemiyle hazırlanan sade tavuk göğsüne kıyasla, pane edilmiş bu ürünün kalori değerinin daha yüksek olduğu görülmektedir. 446 mg sodyum oranı, ürünün lezzet profilini belirleyen tuz içeriğine işaret ederken, protein odaklı bir öğünde bu değerlerin göz önünde bulundurulması önem taşır.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Pane Tavuk Göğüs Parçaları (Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Pane Tavuk Göğüs Parçaları (Pişmiş) yaklaşık 252 kalori içerir.
1 adet Pane Tavuk Göğüs Parçaları (Pişmiş) kaç kalori?
1 adet Pane Tavuk Göğüs Parçaları (Pişmiş) (15 g) yaklaşık 38 kalori içerir.
Pane Tavuk Göğüs Parçaları (Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Pane Tavuk Göğüs Parçaları (Pişmiş) 16,4 gram protein içerir.
Pane Tavuk Göğüs Parçaları (Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 17,6 g karbonhidrat bulunan Pane Tavuk Göğüs Parçaları (Pişmiş) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Pane kaplamalı tavuk parçalarının kızartma yöntemiyle hazırlanması, içerik profilini nasıl değiştirir?
Kızartma işlemi, ürünün yüzeyindeki kaplama nedeniyle yağ ve karbonhidrat değerlerinin artmasına neden olur. Daha düşük kalori hedefleyen durumlarda, pane kaplamasız ve pişirme yöntemi olarak ızgara veya fırınlama tercih edilen tavuk seçenekleri daha uygun olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.