Turna Yemişi (Kurutulmuş, Şekerli) Kaç Kalori?
Kurutulmuş ve şeker ilave edilmiş turna yemişidir. 100 gramlık porsiyonu yoğun bir meyve aroması sunar.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 308 kcal |
| 0,25 su bardağı | 40 g | 123 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Turna Yemişi (Kurutulmuş, Şekerli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Turna Yemişi (Kurutulmuş, Şekerli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (82,8 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (82,8 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Turna Yemişi (Kurutulmuş, Şekerli) Hakkında
100 gramında 82.8 gram karbonhidrat içeriğiyle turna yemişi (kurutulmuş, şekerli), yoğun bir enerji kaynağı olarak öne çıkar. Taze meyve formuna kıyasla kurutma işlemi ve eklenen şeker, ürünün 100 gramında 308 kalori değerine ulaşmasına neden olur.
İçeriğindeki 5.3 gram lif, tokluk hissi üzerinde etkili olsa da 72.5 gram şeker miktarı, tüketim sıklığının göz önünde bulundurulmasını gerektirir. Kurutulmuş meyveler, doğal fruktoz konsantrasyonu nedeniyle porsiyon kontrolüne ihtiyaç duyar; bu nedenle ürünün içerdiği sodyum ve şeker değerleri dikkate alınarak, özellikle taze meyvelerin mevsimsel olduğu dönemlerde ölçülü miktarda tüketilmelidir.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Turna Yemişi (Kurutulmuş, Şekerli) kaç kalori?
100 gram Turna Yemişi (Kurutulmuş, Şekerli) yaklaşık 308 kalori içerir.
0,25 su bardağı Turna Yemişi (Kurutulmuş, Şekerli) kaç kalori?
0,25 su bardağı Turna Yemişi (Kurutulmuş, Şekerli) (40 g) yaklaşık 123 kalori içerir.
Turna Yemişi (Kurutulmuş, Şekerli) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Turna Yemişi (Kurutulmuş, Şekerli) 82,8 gram karbonhidrat içerir.
Turna Yemişi (Kurutulmuş, Şekerli) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 82,8 g karbonhidrat bulunan Turna Yemişi (Kurutulmuş, Şekerli) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Kurutulmuş turna yemişi tüketirken yüksek şeker oranını nasıl dengeleyebilirim?
Yüksek şeker ve karbonhidrat yoğunluğu nedeniyle bu ürünü porsiyon kontrollü şekilde tüketmek önemlidir. Günlük beslenme rutininizde şeker ilavesiz atıştırmalıklarla kombinleyerek veya porsiyonu küçülterek toplam şeker alımınızı daha kolay yönetebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.