Yulaflı Ve Üzümlü Kurabiye Kaç Kalori?
Yulaf ve kuru üzüm içeren bu kurabiye çeşidinin besin değerleri 100 gram üzerinden hesaplanmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 441 kcal |
| 1 adet | 24 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 125 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yulaflı Ve Üzümlü Kurabiye Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yulaflı Ve Üzümlü Kurabiye için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (69 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (69 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yulaflı Ve Üzümlü Kurabiye Hakkında
Yulaflı ve üzümlü kurabiye, 100 gramında 441 kalori içeren yapısı ve %33.14 oranındaki şeker içeriğiyle yüksek enerji yoğunluklu atıştırmalık kategorisinde yer alır. İçeriğindeki 68.95 gram karbonhidratın büyük bir kısmı basit şekerlerden oluştuğu için kan şekeri üzerinde hızlı bir etkisi olabilir.
Besin değerleri göz önüne alındığında, bu gıda günlük enerji ihtiyacını karşılamaktan ziyade, ölçülü miktarlarda tüketilmesi gereken bir tatlı alternatifidir. İçerdiği lif oranı 3.3 gram düzeyinde kalsa da, yüksek kalori ve şeker değerleri nedeniyle porsiyon kontrolü sağlamak, genel enerji alımı dengesi açısından önem arz eder.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaflı Ve Üzümlü Kurabiye kaç kalori?
100 gram Yulaflı Ve Üzümlü Kurabiye yaklaşık 441 kalori içerir.
1 adet Yulaflı Ve Üzümlü Kurabiye kaç kalori?
1 adet Yulaflı Ve Üzümlü Kurabiye (24 g) yaklaşık 106 kalori içerir.
Yulaflı Ve Üzümlü Kurabiye kaç gram protein içerir?
100 gram Yulaflı Ve Üzümlü Kurabiye 5,9 gram protein içerir.
Yulaflı Ve Üzümlü Kurabiye keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 69 g karbonhidrat bulunan Yulaflı Ve Üzümlü Kurabiye yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek şeker ve kalori içeriğine sahip bu kurabiyeyi günlük beslenme düzeninde nasıl konumlandırmalıyım?
Bu tür kurabiyeler yüksek enerji yoğunluğuna sahip olduğundan, tüketim sıklığını ve porsiyon boyutunu sınırlandırmak önemlidir. Gün içinde alacağınız toplam şeker ve kalori miktarını gözeterek, bu ürünü ana öğün yerine geçecek bir besin olarak değil, kontrollü bir tatlı tercihi olarak değerlendirebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.