Ağaç Kavunu (Çiğ) Kaç Kalori?

Turunçgiller ailesinden olan ağaç kavunu, 100 gramlık porsiyonunda doğal olarak bulunan besin öğeleriyle bilinir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	38 kcal
1 su bardağı	190 g	72 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,8 g · 7%

Karbonhidrat 9,6 g · 92%

Yağ 0 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 38 kcal

Protein 0,8 g

Karbonhidrat 9,6 g

Yağ 0 g

Lif 1 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 4 mg

Demir 0,1 mg

Potasyum 216 mg

Ağaç Kavunu (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Ağaç Kavunu (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Kısıtlı

Orta düzey karbonhidrat (9,6 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (9,6 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Ağaç Kavunu (Çiğ) Hakkında

Ağaç kavunu (çiğ), 100 gramında 38 kalori ile düşük enerji yoğunluklu bir meyvedir. Doğal fruktoz içeren 9.62 gram karbonhidratı ve 1 gram lifiyle hafif bir atıştırmalık biçiminde tüketilir.

Bu meyve mevsiminde taze olarak tüketildiğinde, kurutulmuş meyvelere kıyasla hacimce daha fazla yer kaplar. Lif içeriği düşük olsa da su içeriği sayesinde porsiyon kontrolü oldukça kolay bir besindir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Böğürtlen Suyu (Konserve) 38 kcal Mandalina (Konserve, Meyve Suyu İçinde, Süzülmüş) 38 kcal Portakal Suyu (Dondurulmuş Konsantre, Sulandırılmış) 37 kcal Mandalina (Konserve, Meyve Suyu İçinde) 37 kcal Greyfurt Suyu (Pembe, Çiğ) 39 kcal Greyfurt Dilimleri (Meyve Sulu, Konserve) 37 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ağaç Kavunu (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Ağaç Kavunu (Çiğ) yaklaşık 38 kalori içerir.

1 su bardağı Ağaç Kavunu (Çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Ağaç Kavunu (Çiğ) (190 g) yaklaşık 72 kalori içerir.

Ağaç Kavunu (Çiğ) kaç gram karbonhidrat içerir?

100 gram Ağaç Kavunu (Çiğ) 9,6 gram karbonhidrat içerir.

Ağaç Kavunu (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Ağaç Kavunu (Çiğ) 100 gramında 9,6 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.

Meyve tüketiminde taze veya kurutulmuş seçenekler arasındaki kalori farkını nasıl değerlendirmeliyim?

Taze meyveler yüksek su içerikleri nedeniyle daha düşük kalori yoğunluğuna sahiptir. Kurutulmuş alternatifler ise suyun çekilmesiyle şeker ve kalori açısından daha yoğun hale gelir, bu nedenle porsiyon miktarı taze meyveye göre daha dikkatli belirlenmelidir.

İlgili Yiyecekler

Armut Konservesi (Ağır Şuruplu) Kiraz (Konserve, Meyve Suyunda) Greyfurt Dilimleri (Sulu, Konserve) Ravent (Dondurulmuş, Çiğ) Bektaşi Üzümü (Hafif Şuruplu, Konserve) Yeni Dünya (Çiğ) Trabzon Hurması (Çiğ) Cava Eriği (Çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.