Armut Konservesi (Ağır Şuruplu) Kaç Kalori?
Yoğun şekerli şurup içerisinde muhafaza edilen armut konservesi ve suyudur. 100 gramlık porsiyonu yüksek oranda karbonhidrat içerebilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon | 76 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı | 266 g | 197 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Armut Konservesi (Ağır Şuruplu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Armut Konservesi (Ağır Şuruplu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (19,2 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (19,2 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Armut Konservesi (Ağır Şuruplu) Hakkında
Armut konservesi (ağır şuruplu), 100 gramında 15.2 gram şeker içermesiyle meyvenin doğal fruktoz içeriğinin şurupla yoğunlaştığı bir gıdadır. 100 gramında 1.6 gram lif barındıran bu ürün, taze meyveye kıyasla daha yüksek kalori yoğunluğuna (100 gramında 74 kalori) sahiptir.
İşlem görmüş meyve konserveleri, mevsim dışı dönemlerde meyve tüketimi için bir alternatif olsa da, ilave şeker içeriği nedeniyle taze veya kurutulmuş meyvelerle karşılaştırıldığında farklı bir besin profili sunar. Porsiyon denetimi, şurup kaynaklı şeker alımını sınırlamak adına önem taşır.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Armut Konservesi (Ağır Şuruplu) kaç kalori?
100 gram Armut Konservesi (Ağır Şuruplu) yaklaşık 74 kalori içerir.
1 porsiyon Armut Konservesi (Ağır Şuruplu) kaç kalori?
1 porsiyon Armut Konservesi (Ağır Şuruplu) (76 g) yaklaşık 56 kalori içerir.
Armut Konservesi (Ağır Şuruplu) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Armut Konservesi (Ağır Şuruplu) 19,2 gram karbonhidrat içerir.
Armut Konservesi (Ağır Şuruplu) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 19,2 g karbonhidrat bulunan Armut Konservesi (Ağır Şuruplu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Armut konservesindeki yoğun şeker içeriğini tüketim sırasında nasıl yönetebilirim?
Konserve içindeki ağır şurubu tüketmeden önce meyveleri süzerek veya sudan geçirerek ilave şeker miktarını azaltabilirsiniz. Bu yöntem, meyvenin içerdiği doğal şeker ve lifin yanı sıra şuruptan gelen yoğun kaloriyi sınırlamanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.