Armut (Konserve, Şerbetli, Süzülmüş) Kaç Kalori?
Şerbetli konserve armut, 100 gramlık süzülmüş porsiyon üzerinden besin değerlerine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon | 48 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı | 201 g | 149 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Armut (Konserve, Şerbetli, Süzülmüş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Armut (Konserve, Şerbetli, Süzülmüş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (19,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (19,1 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Armut (Konserve, Şerbetli, Süzülmüş) Hakkında
Konserve armut, meyvenin taze hâline kıyasla şerbetli su içerisinde bekletilmesi sebebiyle işlenmiş bir forma dönüşür. 100 gramında bulunan 16.42 gram şeker içeriği, ürünün doğal fruktoz seviyesinin üzerine eklenen bir yoğunluk olduğunu gösterir. Buna karşın 2.7 gramlık lif değeri, meyvenin sindirim üzerindeki yapısal etkisini koruduğuna işaret eder.
Taze meyve tüketimi ile kıyaslandığında, şerbetli konservelerin kalori yoğunluğu daha belirgindir. Mevsiminde taze olarak tüketilen armut, ilave şeker içermeyen yapısıyla glisemik yük açısından farklı bir profil çizer. Konserve formda bulunan 74 kalorinin büyük çoğunluğu ilave şekerden kaynaklandığı için porsiyon boyutlarının belirlenmesinde bu durum göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Armut (Konserve, Şerbetli, Süzülmüş) kaç kalori?
100 gram Armut (Konserve, Şerbetli, Süzülmüş) yaklaşık 74 kalori içerir.
1 porsiyon Armut (Konserve, Şerbetli, Süzülmüş) kaç kalori?
1 porsiyon Armut (Konserve, Şerbetli, Süzülmüş) (48 g) yaklaşık 36 kalori içerir.
Armut (Konserve, Şerbetli, Süzülmüş) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Armut (Konserve, Şerbetli, Süzülmüş) 19,1 gram karbonhidrat içerir.
Armut (Konserve, Şerbetli, Süzülmüş) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 19,1 g karbonhidrat bulunan Armut (Konserve, Şerbetli, Süzülmüş) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Şerbetli konserve armudu, taze meyve yerine tükettiğimde günlük şeker alımım nasıl bir değişim gösterir?
Konserve armut, şerbetli yapısı gereği ilave şeker içerir ve bu da toplam şeker alımınızı taze meyveye göre yükseltir. Günlük şeker limitlerinizi korumak istiyorsanız, konservenin süzülmüş olması şeker miktarını bir miktar düşürse de ilave şeker yükünün taze meyveden farklı olduğu unutulmamalıdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.