Konserve Şeftali (Yoğun Şerbetli) Kaç Kalori?
Yoğun şekerli şerbetle hazırlanan konserve şeftalidir. Besin değerleri 100 gramlık toplam içerik üzerinden verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon | 98 g | 73 kcal |
| 1 su bardağı | 262 g | 194 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Konserve Şeftali (Yoğun Şerbetli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Konserve Şeftali (Yoğun Şerbetli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (19,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (19,9 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Konserve Şeftali (Yoğun Şerbetli) Hakkında
Konserve şeftali (yoğun şerbetli), 100 gramında 74 kalori ve 18.64 gram şeker içermesiyle yüksek oranda ilave şeker yükü sunan bir meyve ürünüdür. Taze şeftaliyle kıyaslandığında, yoğun şerbetli yapısı, içeriğindeki karbonhidrat miktarını belirgin şekilde artırarak besin yoğunluğunu değiştirir.
İçeriğindeki 1.3 gram lif değeri, meyvenin doğal dokusundan gelse de, şerbetin baskınlığı nedeniyle taze meyvenin sunduğu besinsel yalınlıktan uzaklaşır. Mevsiminde taze şeftali tüketimi, meyvenin içerdiği fruktozu doğal lif yapısı eşliğinde almak için daha uygun bir yoldur.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve Şeftali (Yoğun Şerbetli) kaç kalori?
100 gram Konserve Şeftali (Yoğun Şerbetli) yaklaşık 74 kalori içerir.
1 porsiyon Konserve Şeftali (Yoğun Şerbetli) kaç kalori?
1 porsiyon Konserve Şeftali (Yoğun Şerbetli) (98 g) yaklaşık 73 kalori içerir.
Konserve Şeftali (Yoğun Şerbetli) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Konserve Şeftali (Yoğun Şerbetli) 19,9 gram karbonhidrat içerir.
Konserve Şeftali (Yoğun Şerbetli) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 19,9 g karbonhidrat bulunan Konserve Şeftali (Yoğun Şerbetli) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yoğun şerbetli konserve şeftalinin tüketiminde porsiyon kontrolü neden önemlidir?
Ürün 100 gramında 18.64 gram şeker içerdiğinden, tüketilen miktar kolaylıkla toplam günlük şeker alım limitlerini etkileyebilir. Özellikle şerbetiyle birlikte tüketildiğinde kalori ve şeker alımı artacağından, porsiyonu sınırlı tutmak ve tercihen taze meyvelere öncelik vermek besin dengesi açısından daha uygundur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.