Yeni Dünya (Çiğ) Kaç Kalori?
Taze olarak tüketilen yeni dünya meyvesidir. Besin değerleri 100 gramlık miktar üzerinden hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 47 kcal |
| 1 küçük boy | 13,6 g | 6 kcal |
| 1 orta boy | 16 g | 8 kcal |
| 1 büyük boy | 20 g | 9 kcal |
| 1 su bardağı | 149 g | 70 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yeni Dünya (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yeni Dünya (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (12,1 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (12,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yeni Dünya (Çiğ) Hakkında
Yeni dünya, 100 gramında 47 kalori içeren yapısıyla düşük enerji yoğunluğuna sahip bir meyvedir. İçerdiği 1.7 gram lif, sindirim sürecini desteklerken 12.14 gramlık karbonhidratın büyük kısmını doğal meyve şekeri olan fruktoz oluşturur.
Sadece kısa bir hasat döneminde bulunabilen bu meyveyi taze tüketmek, kurutulmuş meyvelere kıyasla hacimsel olarak daha fazla doygunluk hissi sağlar. Düşük yağ oranıyla da dikkat çeken yeni dünya, mevsimselliği göz önünde bulundurularak tüketildiğinde taze beslenme tercihlerini destekleyen bir seçenektir.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Yeni Dünya (Çiğ) kaç kalori?
100 gram Yeni Dünya (Çiğ) yaklaşık 47 kalori içerir.
1 küçük boy Yeni Dünya (Çiğ) kaç kalori?
1 küçük boy Yeni Dünya (Çiğ) (13,6 g) yaklaşık 6 kalori içerir.
Yeni Dünya (Çiğ) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Yeni Dünya (Çiğ) 12,1 gram karbonhidrat içerir.
Yeni Dünya (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Yeni Dünya (Çiğ) 100 gramında 12,1 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Yeni dünyayı mevsiminde tüketmenin besin değeri açısından bir avantajı var mı?
Meyveyi mevsiminde ve taze tüketmek, kurutulmuş formlarına kıyasla su oranının yüksek kalmasını sağlar ve porsiyon başına daha az kalori alarak tokluk hissini daha kolay yakalamanıza yardımcı olabilir. İşlenmemiş, doğal haliyle tüketmek içeriğindeki lif ve fruktoz dengesinden en verimli şekilde yararlanmanızı destekler.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.