Kayısı Konservesi (Ağır Şerbetli, Kabuksuz) Kaç Kalori?
Kabukları soyulmuş ve ağır şerbette bekletilmiş kayısılar, 100 gramlık porsiyonlar halinde sunulur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı | 258 g | 214 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kayısı Konservesi (Ağır Şerbetli, Kabuksuz) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kayısı Konservesi (Ağır Şerbetli, Kabuksuz) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (21,5 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (21,5 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kayısı Konservesi (Ağır Şerbetli, Kabuksuz) Hakkında
100 gramında 83 kalori içeren ağır şerbetli kayısı konservesi, taze meyvenin doğal fruktoz içeriğini yoğun bir şekerli ortamla birleştirir. İçerdiği 21.45 gram karbonhidrat ve 1.6 gram lif oranı, konserveleme işleminde eklenen şeker şerbeti nedeniyle meyvenin doğal glisemik yükünü yükseltebilir.
Taze kayısı mevsimi dışında pratik bir seçenek gibi görünse de, kurutulmuş formuna kıyasla daha fazla sıvı içerir ancak eklenen şeker şerbeti, kalori yoğunluğunun taze meyveye göre daha yüksek olmasına neden olur. Bu durum, tüketim miktarını belirlerken içerikteki ilave şeker miktarını göz önünde bulundurmayı gerektirir.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Kayısı Konservesi (Ağır Şerbetli, Kabuksuz) kaç kalori?
100 gram Kayısı Konservesi (Ağır Şerbetli, Kabuksuz) yaklaşık 83 kalori içerir.
1 su bardağı Kayısı Konservesi (Ağır Şerbetli, Kabuksuz) kaç kalori?
1 su bardağı Kayısı Konservesi (Ağır Şerbetli, Kabuksuz) (258 g) yaklaşık 214 kalori içerir.
Kayısı Konservesi (Ağır Şerbetli, Kabuksuz) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Kayısı Konservesi (Ağır Şerbetli, Kabuksuz) 21,5 gram karbonhidrat içerir.
Kayısı Konservesi (Ağır Şerbetli, Kabuksuz) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 21,5 g karbonhidrat bulunan Kayısı Konservesi (Ağır Şerbetli, Kabuksuz) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Kayısı konservesini taze veya kurutulmuş meyveye alternatif olarak değerlendirirken nelere dikkat etmeliyim?
Konserve ürünler, üretim aşamasında eklenen şerbet nedeniyle taze meyveye oranla daha yüksek şeker yoğunluğuna sahiptir. Bu nedenle porsiyon kontrolü yaparken, ürünün ilave şeker içerdiğini ve doğal meyve lifi ile dengelenmiş olsa bile toplam karbonhidrat değerinin taze halinden farklı olabileceğini göz önünde bulundurmak önemlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.