Portakal Suyu (Soğuk, Kalsiyum İlaveli) Kaç Kalori?
Kalsiyum ile zenginleştirilmiş, konsantreden üretilmiş soğuk portakal suyunun 100 gramı sıvı formda bir gıdadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon | 31,1 g | 15 kcal |
| 1 su bardağı | 249 g | 117 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Portakal Suyu (Soğuk, Kalsiyum İlaveli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Portakal Suyu (Soğuk, Kalsiyum İlaveli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (11,3 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (11,3 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Portakal Suyu (Soğuk, Kalsiyum İlaveli) Hakkında
Sabah kahvaltılarında veya ara öğünlerde sıvı ihtiyacını karşılamak için tercih edilen kalsiyum ilaveli portakal suyu, 100 gramında 47 kalori içerir. İçeriğindeki 8.31 gram şeker, doğrudan meyvenin doğal fruktoz yapısından kaynaklanmakla birlikte, sıvı formda olması nedeniyle kan şekerindeki hızı doğrudan meyvenin bütün halinden daha farklı etkileyebilir.
Sadece 0.3 gram lif değeri, meyvenin posalı halindeki tok tutucu etkisinin bu formda oldukça azaldığını gösterir. 0.68 gram protein ve ihmal edilebilir düzeydeki 0.12 gram yağ ile düşük enerji yoğunluğuna sahip olsa da, kalsiyum ilavesiyle zenginleştirilmiş olması genel besin profilini değiştiren temel bir unsurdur. Meyve suyu tüketiminde, taze meyvenin çiğneme gerektiren lif yapısının tokluk hissi üzerindeki rolünü göz önünde bulundurmak önemlidir.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Portakal Suyu (Soğuk, Kalsiyum İlaveli) kaç kalori?
100 gram Portakal Suyu (Soğuk, Kalsiyum İlaveli) yaklaşık 47 kalori içerir.
1 porsiyon Portakal Suyu (Soğuk, Kalsiyum İlaveli) kaç kalori?
1 porsiyon Portakal Suyu (Soğuk, Kalsiyum İlaveli) (31,1 g) yaklaşık 15 kalori içerir.
Portakal Suyu (Soğuk, Kalsiyum İlaveli) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Portakal Suyu (Soğuk, Kalsiyum İlaveli) 11,3 gram karbonhidrat içerir.
Portakal Suyu (Soğuk, Kalsiyum İlaveli) keto diyetinde yenir mi?
Portakal Suyu (Soğuk, Kalsiyum İlaveli) 100 gramında 11,3 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Portakal suyunu taze meyve yerine tüketmek tokluk süresini nasıl etkiler?
Sıvı formdaki portakal suyu, çiğneme gerektiren bütün meyveye göre daha az lif içerir ve mideyi daha hızlı terk eder. Bu durum, meyvenin posasıyla birlikte tüketildiği duruma kıyasla tokluk süresinin daha kısa olmasına ve kan şekeri üzerinde daha hızlı bir etki yaratılmasına neden olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.