Vişne Suyu (Şekersiz) Kaç Kalori?
Tart vişnelerden elde edilen bu meyve suyu, 100 gramlık porsiyonunda doğal meyve bileşenlerini barındırır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon | 31,5 g | 19 kcal |
| 1 su bardağı | 269 g | 159 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Vişne Suyu (Şekersiz) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Vişne Suyu (Şekersiz) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (13,7 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (13,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Vişne Suyu (Şekersiz) Hakkında
Vişne suyu (şekersiz), 100 gramında 59 kalori içeren orta düzey bir enerji yoğunluğuna sahiptir. İçeriğindeki 13.7 gram karbonhidratın 12.21 gramı doğal meyve şekeri olan fruktozdan gelir; bu da vişnenin kendi doğasından gelen yoğun bir şeker profili olduğunu gösterir. Meyvenin suyu sıkıldığında posa kısmı ayrıldığı için, meyvenin bütün hâlindeki lif içeriğinden mahrum kalır.
Sıvı formdaki bu doğal şeker, kan şekerinde meyvenin kendisini yemeye kıyasla daha hızlı bir yükseliş yaratabilir. Özellikle mevsiminde dalından taze olarak tüketilen meyvenin lifli yapısı, sindirim süreci üzerinde daha dengeli bir etkiye sahiptir.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Vişne Suyu (Şekersiz) kaç kalori?
100 gram Vişne Suyu (Şekersiz) yaklaşık 59 kalori içerir.
1 porsiyon Vişne Suyu (Şekersiz) kaç kalori?
1 porsiyon Vişne Suyu (Şekersiz) (31,5 g) yaklaşık 19 kalori içerir.
Vişne Suyu (Şekersiz) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Vişne Suyu (Şekersiz) 13,7 gram karbonhidrat içerir.
Vişne Suyu (Şekersiz) keto diyetinde yenir mi?
Vişne Suyu (Şekersiz) 100 gramında 13,7 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Meyve suyu tüketiminde kan şekerini dengelemek için nasıl bir yaklaşım izlenmeli?
Vişne suyu gibi doğal şeker içeren içecekleri ana öğünlerin yanında veya yanında protein/lif içeren bir gıda ile birlikte tüketmek, şekerin emilim hızını yavaşlatmaya yardımcı olabilir. İçecek formundaki meyve şekerinin hızlı kana karıştığı göz önünde bulundurularak, porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.