Guanabana Nektarı (Konserve) Kaç Kalori?
Konserve olarak sunulan guanabana nektarının besin değerleri 100 gramlık miktar için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı | 251 g | 148 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Guanabana Nektarı (Konserve) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Guanabana Nektarı (Konserve) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (14,9 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (14,9 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Guanabana Nektarı (Konserve) Hakkında
Guanabana nektarı, 100 gramında 59 kalori içeren ve meyvenin işlenmiş formu olarak tüketilen bir içecektir. İçeriğindeki 14.93 gram karbonhidratın büyük çoğunluğunu 13.07 gram şeker oluştururken, lif miktarı 0.1 gramda kalarak meyvenin bütün halindeki posa yapısından oldukça farklı bir doku sunar.
Doğal meyve formunda fruktoz ve lif dengesi sindirim sürecini yavaşlatırken, bu gibi işlenmiş nektarlarda şeker hızla kana karışabilir. Meyvenin taze formuna kıyasla konserve versiyonlar, lif kaybı nedeniyle tokluk hissi oluşturma konusunda daha zayıf kalabilir. Mevsiminde taze meyve tüketimi lif oranını korumak için genellikle bir alternatif olarak değerlendirilir.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Guanabana Nektarı (Konserve) kaç kalori?
100 gram Guanabana Nektarı (Konserve) yaklaşık 59 kalori içerir.
1 su bardağı Guanabana Nektarı (Konserve) kaç kalori?
1 su bardağı Guanabana Nektarı (Konserve) (251 g) yaklaşık 148 kalori içerir.
Guanabana Nektarı (Konserve) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Guanabana Nektarı (Konserve) 14,9 gram karbonhidrat içerir.
Guanabana Nektarı (Konserve) keto diyetinde yenir mi?
Guanabana Nektarı (Konserve) 100 gramında 14,9 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Guanabana nektarı gibi şeker oranı yüksek içecekleri günlük beslenme planında nasıl konumlandırmalıyım?
Bu içecekler yüksek oranda basit şeker içerdiğinden, günlük karbonhidrat alımınızı ve genel şeker tüketiminizi göz önünde bulundurmanız faydalı olur. Lif içeriğinin taze meyveye oranla düşük olması nedeniyle, beslenmede posalı gıdaların eksikliğini yaratmamak adına porsiyon kontrolü yapmak önemlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.