Çilek (Şerbetli, Konserve) Kaç Kalori?
Şerbetli su içerisinde konserve edilmiş çilek, 100 gramlık miktarında meyve ve şurup karışımı içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı | 254 g | 234 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Çilek (Şerbetli, Konserve) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Çilek (Şerbetli, Konserve) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (23,5 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (23,5 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Çilek (Şerbetli, Konserve) Hakkında
Şerbetli bir konserve ürünü olan bu çilek, 100 gramında 92 kalori içermektedir. İşlenme süreci ve eklenen şerbet, taze meyvede doğal olarak bulunan fruktoz içeriğini yoğun bir şeker yüküne dönüştürerek 21.83 gram şeker değerine ulaşmasına neden olmuştur.
İçeriğindeki 1.7 gram lif oranı, taze çileğin sunduğu tokluk hissini ve sindirim dengesini desteklemek için oldukça kısıtlı kalmaktadır. Taze meyveler mevsiminde tüketildiğinde daha düşük kalori ve daha yüksek besin değeri sunarken, bu formdaki bir tüketim enerji yoğunluğu açısından daha yüksek bir profil sergiler.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Çilek (Şerbetli, Konserve) kaç kalori?
100 gram Çilek (Şerbetli, Konserve) yaklaşık 92 kalori içerir.
1 su bardağı Çilek (Şerbetli, Konserve) kaç kalori?
1 su bardağı Çilek (Şerbetli, Konserve) (254 g) yaklaşık 234 kalori içerir.
Çilek (Şerbetli, Konserve) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Çilek (Şerbetli, Konserve) 23,5 gram karbonhidrat içerir.
Çilek (Şerbetli, Konserve) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 23,5 g karbonhidrat bulunan Çilek (Şerbetli, Konserve) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Şerbetli konserve çileği tatlı ihtiyacını karşılarken porsiyon konusunda nasıl sınırlandırmalıyım?
Yüksek şeker ve kalori yoğunluğu göz önüne alındığında, bu ürünü tek başına bir porsiyon yerine, şekersiz yoğurt veya yulaf gibi lif içeriği yüksek gıdalarla seyrelterek tüketmek, şeker alımını dengelemeye yardımcı olabilir. Günlük toplam ilave şeker limitlerinizi dikkate alarak tüketim miktarını sınırlı tutmanız önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.