Jak Meyvesi (Konserve, Şerbetli) Kaç Kalori?
Şerbet içerisinde konserve edilmiş jak meyvesinin besin değerleri 100 gramlık porsiyon için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı | 178 g | 164 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Jak Meyvesi (Konserve, Şerbetli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Jak Meyvesi (Konserve, Şerbetli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (23,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (23,9 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Jak Meyvesi (Konserve, Şerbetli) Hakkında
Jak meyvesi (konserve, şerbetli), 100 gramında 92 kalori içeren yapısıyla atıştırmalık öğünlerin bir parçası olarak değerlendirilebilir. Bu miktar, içerdiği 23.94 gram karbonhidrat ile meyvenin doğal fruktoz içeriğini ve şerbetin eklediği ilave şekeri yansıtır.
İçeriğindeki 0.9 gram lif oranı, taze meyve formuna kıyasla daha düşük bir lif profili sergiler. Şerbetli konserve formunda olması, taze veya kurutulmuş meyve seçeneklerine göre enerji yoğunluğunu ve şeker profilini değiştirir; bu nedenle tüketim miktarı belirlenirken toplam şeker alımı göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Jak Meyvesi (Konserve, Şerbetli) kaç kalori?
100 gram Jak Meyvesi (Konserve, Şerbetli) yaklaşık 92 kalori içerir.
1 su bardağı Jak Meyvesi (Konserve, Şerbetli) kaç kalori?
1 su bardağı Jak Meyvesi (Konserve, Şerbetli) (178 g) yaklaşık 164 kalori içerir.
Jak Meyvesi (Konserve, Şerbetli) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Jak Meyvesi (Konserve, Şerbetli) 23,9 gram karbonhidrat içerir.
Jak Meyvesi (Konserve, Şerbetli) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 23,9 g karbonhidrat bulunan Jak Meyvesi (Konserve, Şerbetli) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Şerbetli konserve jak meyvesini diğer meyve tüketimleriyle nasıl kıyaslamalıyım?
Şerbetli konserve meyveler, doğal fruktozun yanı sıra ilave şeker içerir. Bu nedenle, taze meyvelerdeki lif ve su oranı ile karşılaştırıldığında daha yüksek bir şeker yükü oluşturabilirler; porsiyon planlaması yaparken bu durumu dikkate almak mantıklı bir yaklaşımdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.