Meyveler

Armut Nektarı Kaç Kalori?

Armut meyvesinden elde edilen, ilave askorbik asit içermeyen içecektir. 100 gramı meyve özü ve su içerir.

100 gram

60 kalori

0,1Protein (g)

15,8Karb. (g)

0Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	60 kcal
1 porsiyon	31,2 g	19 kcal
1 su bardağı	250 g	150 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,1 g · 1%

Karbonhidrat 15,8 g · 99%

Yağ 0 g · 0%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 60 kcal

Protein 0,1 g

Karbonhidrat 15,8 g

Yağ 0 g

Lif 0,6 g

Şeker 15,2 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 13 mg

Armut Nektarı Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Armut Nektarı için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (15,8 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Kısıtlı

Orta karbonhidrat (15,8 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Armut Nektarı Hakkında

Armut nektarı, 100 gramında 15.76 gram karbonhidrat içeriğiyle sıvı formda yoğun bir enerji kaynağı olarak öne çıkar. İçeriğindeki 15.16 gram şeker değeri, ürünün baskın bileşeninin fruktoz türevli karbonhidratlar olduğunu göstermektedir.

Taze armut meyvesiyle kıyaslandığında, nektar formunda lif oranı 0.60 gram ile oldukça düşük kalmaktadır; bu da meyvenin bütün halindeki posa avantajının işleme sürecinde büyük oranda kaybolduğu anlamına gelir. Meyve şekerinin sıvı formda yoğunlaşması, kan şekeri üzerinde hızlı etkiler oluşturabileceğinden, tüketim miktarını toplam günlük şeker alım hedefleri dahilinde değerlendirmek yerinde olacaktır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Greyfurt Dilimleri (Hafif Şuruplu, Konserve) 60 kcal Mango (Çiğ) 60 kcal Üzüm Suyu (Şekersiz, Konserve) 60 kcal Üzüm Suyu (Askorbik Asitli, Konserve) 60 kcal Konserve Ananas (Kendi Suyunda) 60 kcal Cava Eriği (Çiğ) 60 kcal