Kayısı Konservesi (Hafif Şerbetli, Kabuklu) Kaç Kalori?
Hafif şekerli şerbet içerisinde sunulan kabuklu konserve kayısı, tatlı ihtiyacını karşılamak için tercih edilebilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 49 kcal |
| 1 su bardağı | 247 g | 121 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kayısı Konservesi (Hafif Şerbetli, Kabuklu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kayısı Konservesi (Hafif Şerbetli, Kabuklu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (12,5 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (12,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kayısı Konservesi (Hafif Şerbetli, Kabuklu) Hakkında
Hafif şerbetli ve kabuklu bir meyve konservesi olan kayısı, 100 gramında 49 kalori enerji değeri ile tazeliğini korumaya çalışan bir üründür. İçeriğindeki 12,5 gram karbonhidratın önemli bir kısmı doğal meyve şekeri olan fruktozdan gelirken, 1,6 gramlık lif oranı sindirim sistemine destek sunar.
Kurutulmuş kayısı ile karşılaştırıldığında su içeriği çok daha yüksek olduğu için birim hacimdeki kalori yoğunluğu daha düşüktür. Mevsimi dışında meyve tüketim alternatifi olarak tercih edilirken, şerbetin ilave şeker yükünü göz önünde bulundurmak ve porsiyonları bu dengeye göre yönetmek önem taşır.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Kayısı Konservesi (Hafif Şerbetli, Kabuklu) kaç kalori?
100 gram Kayısı Konservesi (Hafif Şerbetli, Kabuklu) yaklaşık 49 kalori içerir.
1 su bardağı Kayısı Konservesi (Hafif Şerbetli, Kabuklu) kaç kalori?
1 su bardağı Kayısı Konservesi (Hafif Şerbetli, Kabuklu) (247 g) yaklaşık 121 kalori içerir.
Kayısı Konservesi (Hafif Şerbetli, Kabuklu) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Kayısı Konservesi (Hafif Şerbetli, Kabuklu) 12,5 gram karbonhidrat içerir.
Kayısı Konservesi (Hafif Şerbetli, Kabuklu) keto diyetinde yenir mi?
Kayısı Konservesi (Hafif Şerbetli, Kabuklu) 100 gramında 12,5 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Kayısı konservesi tüketirken doğal şeker ve şerbet dengesini nasıl koruyabilirim?
Konserve içerisindeki şerbet ilave şeker kaynağıdır, bu nedenle porsiyon kontrolü yaparak tüketmek toplam karbonhidrat alımınızı yönetmenize yardımcı olur. Meyvenin kendi doğal lif yapısından faydalanmak için şerbeti süzerek veya daha az miktarda tüketmeyi tercih edebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.