Az Yağlı Sütlü Yaban Mersinli Muffin Kaç Kalori?
Az yağlı süt ile ev yapımı tarifine göre hazırlanan yaban mersinli muffin, meyve aromalı bir hamur işidir. 100 gramı, içeriğindeki malzemelere göre besin değerlerine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 81 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Az Yağlı Sütlü Yaban Mersinli Muffin Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Az Yağlı Sütlü Yaban Mersinli Muffin için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (40,7 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (40,7 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Az Yağlı Sütlü Yaban Mersinli Muffin Hakkında
Az yağlı sütlü yaban mersinli muffin, 100 gramında 285 kalori içeren ve temel enerji kaynağı olarak karbonhidratları barındıran bir unlu mamuldür. 40.7 gram karbonhidrat içeriği, bu ürünün yoğun bir enerji kaynağı olduğunu göstermektedir.
10.8 gram yağ ve 6.5 gram proteinin yanı sıra, unlu mamullerde lif içeriği tokluk süresini etkileyen kritik bir unsurdur. Porsiyon yönetimi yapılırken ürünün ağırlığı ve toplam şeker miktarı, günlük karbonhidrat dengesi içinde değerlendirilmelidir.
Benzer Kalorili Ekmek
Sıkça Sorulan Sorular
Az Yağlı Sütlü Yaban Mersinli Muffin kaç kalori?
100 gram Az Yağlı Sütlü Yaban Mersinli Muffin yaklaşık 285 kalori içerir.
1 porsiyon Az Yağlı Sütlü Yaban Mersinli Muffin kaç kalori?
1 porsiyon Az Yağlı Sütlü Yaban Mersinli Muffin (28,4 g) yaklaşık 81 kalori içerir.
Az Yağlı Sütlü Yaban Mersinli Muffin kaç gram protein içerir?
100 gram Az Yağlı Sütlü Yaban Mersinli Muffin 6,5 gram protein içerir.
Az Yağlı Sütlü Yaban Mersinli Muffin keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 40,7 g karbonhidrat bulunan Az Yağlı Sütlü Yaban Mersinli Muffin yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Unlu mamul tüketiminde porsiyon kontrolü neden önemlidir?
Unlu mamuller yüksek karbonhidrat ve enerji yoğunluğuna sahip oldukları için küçük porsiyonlar halinde tüketilmeleri, günlük enerji dengesinin korunmasına yardımcı olur. Özellikle yanında lifli veya proteinli gıdalarla birlikte tüketmek, kan şekeri üzerinde daha kontrollü bir etki yaratabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.