Ballı Ve Tam Buğdaylı Kare Gevrek Kaç Kalori?
Bal ve tam buğday unu ile hazırlanan, tüketime hazır kahvaltılık gevrek çeşididir. 100 gramı karbonhidrat ve lif kaynağıdır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 398 kcal |
| 0,75 su bardağı | 30 g | 119 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Ballı Ve Tam Buğdaylı Kare Gevrek Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Ballı Ve Tam Buğdaylı Kare Gevrek için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (74,7 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (74,7 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Ballı Ve Tam Buğdaylı Kare Gevrek Hakkında
Ballı ve tam buğdaylı kare gevrek, 100 gramında 74.68 gram ile ağırlıklı olarak karbonhidratlardan oluşan bir enerji kaynağıdır. İçeriğindeki 4.4 gram lif, tam tahıl yapısıyla birleşerek kahvaltılarda tercih edildiğinde tokluk süresine katkıda bulunabilir.
398 kalori değerine sahip bu ürün, 32.7 gram şeker içeriğiyle dikkat çeker. Yüksek şeker oranı nedeniyle porsiyon miktarı belirlenirken, günlük toplam şeker alım limiti göz önünde bulundurulmalıdır. 838 mg sodyum içeriği ise ürünün tuz yoğunluğunun yüksek olduğunu göstermektedir.
Benzer Kalorili Tahıl ve Kahvaltılık
Sıkça Sorulan Sorular
Ballı Ve Tam Buğdaylı Kare Gevrek kaç kalori?
100 gram Ballı Ve Tam Buğdaylı Kare Gevrek yaklaşık 398 kalori içerir.
0,75 su bardağı Ballı Ve Tam Buğdaylı Kare Gevrek kaç kalori?
0,75 su bardağı Ballı Ve Tam Buğdaylı Kare Gevrek (30 g) yaklaşık 119 kalori içerir.
Ballı Ve Tam Buğdaylı Kare Gevrek kaç gram protein içerir?
100 gram Ballı Ve Tam Buğdaylı Kare Gevrek 4,5 gram protein içerir.
Ballı Ve Tam Buğdaylı Kare Gevrek keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 74,7 g karbonhidrat bulunan Ballı Ve Tam Buğdaylı Kare Gevrek yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu gevrek kahvaltıda nasıl konumlandırılmalıdır?
Yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği göz önüne alındığında, porsiyon kontrolü sağlamak ve kan şekeri üzerindeki etkisini dengelemek için yanına protein içeren süt veya yoğurt gibi gıdalar eklenmesi önerilir. Günlük öğün planında şeker ve sodyum eşiklerinizi aşmamak adına tüketim miktarını sınırlı tutmak faydalı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.