Beyaz Sofra Şarabı (Chardonnay) Kaç Kalori?
Chardonnay üzümlerinden elde edilen bu beyaz şarap, 100 gramlık ölçüsüyle standart bir alkollü içecek seçeneğidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon | 29,3 g | 25 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Beyaz Sofra Şarabı (Chardonnay) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Beyaz Sofra Şarabı (Chardonnay) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (2,2 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (2,2 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İçeriğine göre değişir; işlenmiş/şekerli olanlar paleoya uygun değildir.
Şekerli içecekler yerine su ve bitki çayları önerilir.
Çoğu içecek glutensizdir; bira/malt içerenler gluten barındırır.
Su ve et suyu uygundur; meyve suyu/şekerli içecekler değildir.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Beyaz Sofra Şarabı (Chardonnay) Hakkında
Beyaz sofra şarabı (Chardonnay) 100 gramında 84 kalori içeriyor, peki bu enerji yoğunluğu sıvı tüketim alışkanlıklarını nasıl değiştiriyor? İçeriğindeki 2.16 gram karbonhidratın 0.96 gramını şeker oluştururken, bu küçük değerler fark edilmeden alınan boş kalori miktarını artırabilmektedir.
Protein ve lif gibi tokluk hissini destekleyen bileşenlerin neredeyse hiç bulunmaması, bu içeceğin besin değeri açısından sınırlı bir profile sahip olduğunu gösteriyor. Ayrıca 5 mg sodyum içeren bu içecek, sıvı formda olduğu için porsiyon kontrolü sağlanmadığında günlük enerji alımı üzerinde tahmin edilenden daha belirgin bir etki yaratabilir.
Benzer Kalorili İçecekler
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz Sofra Şarabı (Chardonnay) kaç kalori?
100 gram Beyaz Sofra Şarabı (Chardonnay) yaklaşık 84 kalori içerir.
1 porsiyon Beyaz Sofra Şarabı (Chardonnay) kaç kalori?
1 porsiyon Beyaz Sofra Şarabı (Chardonnay) (29,3 g) yaklaşık 25 kalori içerir.
Beyaz Sofra Şarabı (Chardonnay) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat bulunan Beyaz Sofra Şarabı (Chardonnay), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Sık alkol tüketimi günlük kalori dengesini nasıl etkiler?
Sıvı formdaki kaloriler, katı gıdaların aksine tokluk hissi yaratmadığı için tüketim miktarını fark etmek zorlaşabilir. Günlük enerji dengesini korumak adına, bu tür içeceklerin tüketim sıklığını ve miktarını toplam günlük kalori alımı içerisinde bir değişken olarak değerlendirmek gerekir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.