Kırmızı Şarap (Syrah) Kaç Kalori?
Syrah üzümlerinden hazırlanan bir sofra şarabıdır. 100 gramlık miktarı üzerinden besin değerleri belirlenmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon | 29,4 g | 24 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kırmızı Şarap (Syrah) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kırmızı Şarap (Syrah) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (2,6 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (2,6 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İçeriğine göre değişir; işlenmiş/şekerli olanlar paleoya uygun değildir.
Şekerli içecekler yerine su ve bitki çayları önerilir.
Çoğu içecek glutensizdir; bira/malt içerenler gluten barındırır.
Su ve et suyu uygundur; meyve suyu/şekerli içecekler değildir.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kırmızı Şarap (Syrah) Hakkında
100 gramında 83 kalori içeren kırmızı şarap (Syrah), sıvı formda olması nedeniyle enerji yoğunluğu gözden kaçabilen bir içecektir. Katı gıdalara kıyasla tokluk hissi yaratmadığından, bu kalori miktarı fark edilmeden günlük toplam enerji alımına eklenebilir.
İçeriğindeki 2.58 gram karbonhidrat ve şeker türevleri, alkolün sağladığı enerjiyle birleşerek içeceğin kalori profilini belirler. Sadece sıvı tüketimi üzerinden alınan bu enerjinin, porsiyon yönetimi yapılırken yemekle birlikte alınan diğer karbonhidrat kaynaklarıyla dengelenmesi önem taşır.
Benzer Kalorili İçecekler
Sıkça Sorulan Sorular
Kırmızı Şarap (Syrah) kaç kalori?
100 gram Kırmızı Şarap (Syrah) yaklaşık 83 kalori içerir.
1 porsiyon Kırmızı Şarap (Syrah) kaç kalori?
1 porsiyon Kırmızı Şarap (Syrah) (29,4 g) yaklaşık 24 kalori içerir.
Kırmızı Şarap (Syrah) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 2,6 g karbonhidrat bulunan Kırmızı Şarap (Syrah), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Sıvı kalori alımını kontrol altında tutmak için kırmızı şarap tüketiminde nelere dikkat edilmelidir?
Kırmızı şarap gibi içecekler hacimsel olarak hızlı tüketildiği için kalori alımını fark etmeden artırabilir. Tüketim sıklığını ve porsiyon miktarını, günlük toplam enerji ihtiyacınız dahilinde değerlendirmek, beklenmedik kalori artışlarının önüne geçmek adına belirleyici bir yöntemdir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.