Buharda Pişmiş Pirinç (Çin Restoranı Usulü) Kaç Kalori?
Restoran usulü buharda pişirilen beyaz pirinçtir. Değerler 100 gram ürün için verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 151 kcal |
| 1 su bardağı | 132 g | 199 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Buharda Pişmiş Pirinç (Çin Restoranı Usulü) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Buharda Pişmiş Pirinç (Çin Restoranı Usulü) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (33,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (33,9 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Pirinç glutensizdir, ancak bulgur (buğday) gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Buharda Pişmiş Pirinç (Çin Restoranı Usulü) Hakkında
Buharda pişmiş pirinç, 100 gramında 151 kalori ile enerji yoğunluğu orta seviyede bir karbonhidrat kaynağıdır. Pişirme sırasında su emerek hacim kazanan pirinç, bir kase miktarında doyurucu bir öğün oluştururken porsiyon kontrolü için kase ölçüsü üzerinden değerlendirilmelidir. Düşük yağ içeriği sayesinde temel enerji gereksinimini karşılamaya yönelik bir yapıya sahiptir.
Benzer Kalorili Pirinç ve Bulgur
Sıkça Sorulan Sorular
Buharda Pişmiş Pirinç (Çin Restoranı Usulü) kaç kalori?
100 gram Buharda Pişmiş Pirinç (Çin Restoranı Usulü) yaklaşık 151 kalori içerir.
1 su bardağı Buharda Pişmiş Pirinç (Çin Restoranı Usulü) kaç kalori?
1 su bardağı Buharda Pişmiş Pirinç (Çin Restoranı Usulü) (132 g) yaklaşık 199 kalori içerir.
Buharda Pişmiş Pirinç (Çin Restoranı Usulü) kaç gram protein içerir?
100 gram Buharda Pişmiş Pirinç (Çin Restoranı Usulü) 3,2 gram protein içerir.
Buharda Pişmiş Pirinç (Çin Restoranı Usulü) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 33,9 g karbonhidrat bulunan Buharda Pişmiş Pirinç (Çin Restoranı Usulü) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Pirinç tüketirken kase ölçüsünü tokluk hedeflerine göre nasıl belirleyebilirim?
Pirinç, pişince hacmi artan bir tahıl olduğu için porsiyonları kase bazlı ölçmek, tüketilen karbonhidrat miktarını kontrol etmek açısından pratik bir yöntemdir. Yanına eklenen sebzelerle tokluk süresini uzatabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.