Cevizli Turta (Ev Yapımı) Kaç Kalori?
Ceviz içi kullanılarak ev yapımı tarifle hazırlanan turta çeşididir. Besin değerleri 100 gramlık porsiyon için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 412 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 117 kcal |
| 1 adet | 122 g | 503 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Cevizli Turta (Ev Yapımı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Cevizli Turta (Ev Yapımı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (52,2 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (52,2 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Cevizli Turta (Ev Yapımı) Hakkında
Cevizli turta (ev yapımı), 100 gramında 52.2 gram karbonhidrat içeriğiyle karbonhidrat ağırlıklı bir profil sergileyen bir hamur işidir. 100 gramında 412 kalori sağlayan bu gıda, bileşimindeki 22.2 gram yağ ile birlikte önemli bir enerji yoğunluğu oluşturmaktadır.
İçerdiği 4.9 gram protein ile besin değerleri açısından sınırlı bir protein kaynağı olarak değerlendirilebilir. 262 miligram sodyum içeriğine sahip olan bu tartı tüketirken, yüksek enerji ve karbonhidrat oranını göz önünde bulundurarak porsiyon miktarını sınırlı tutmak, günlük enerji alım dengesini korumak adına önemlidir.
Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar
Sıkça Sorulan Sorular
Cevizli Turta (Ev Yapımı) kaç kalori?
100 gram Cevizli Turta (Ev Yapımı) yaklaşık 412 kalori içerir.
1 porsiyon Cevizli Turta (Ev Yapımı) kaç kalori?
1 porsiyon Cevizli Turta (Ev Yapımı) (28,4 g) yaklaşık 117 kalori içerir.
Cevizli Turta (Ev Yapımı) kaç gram protein içerir?
100 gram Cevizli Turta (Ev Yapımı) 4,9 gram protein içerir.
Cevizli Turta (Ev Yapımı) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 52,2 g karbonhidrat bulunan Cevizli Turta (Ev Yapımı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Cevizli turta tüketiminde porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?
Yüksek karbonhidrat ve kalori yoğunluğu nedeniyle, bu gıdayı tek bir porsiyonda sınırlı miktarda tüketmek enerji dengesini yönetmenize yardımcı olur. Gün içerisindeki diğer öğünlerdeki karbonhidrat alımınızı gözlemleyerek öğün planlaması yapmanız daha sürdürülebilir bir yaklaşım olacaktır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.