Hindistan Cevizli Muhallebili Turta (Hazır) Kaç Kalori?
Hindistan cevizi ve muhallebi dolgusuyla hazırlanan hazır turta çeşididir. Değerler 100 gram ürün için verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 74 kcal |
| 1 adet | 104 g | 270 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hindistan Cevizli Muhallebili Turta (Hazır) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hindistan Cevizli Muhallebili Turta (Hazır) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (30,2 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (30,2 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hindistan Cevizli Muhallebili Turta (Hazır) Hakkında
Hindistan cevizli muhallebili turta, 100 gramında 30,2 gram ile yüksek karbonhidrat içeriğine sahip bir tatlı alternatifidir. İçeriğindeki 13,2 gram yağ ve 260 kalori, ürünün enerji yoğunluğunun belirgin olduğunu göstermektedir. 5,9 gram protein oranı bu tür hamur işlerinde nadir görülen bir değer olsa da, toplam besin profili temel olarak karbonhidrat ve yağ dengesine dayanmaktadır.
335 mg sodyum oranı tüketim sırasında dikkate alınması gereken bir değerdir. Düşük lif içeriği ve yüksek şeker/karbonhidrat yapısı nedeniyle porsiyon miktarı, günlük enerji alım hedefleri göz önünde bulundurularak sınırlandırılmalıdır.
Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar
Sıkça Sorulan Sorular
Hindistan Cevizli Muhallebili Turta (Hazır) kaç kalori?
100 gram Hindistan Cevizli Muhallebili Turta (Hazır) yaklaşık 260 kalori içerir.
1 porsiyon Hindistan Cevizli Muhallebili Turta (Hazır) kaç kalori?
1 porsiyon Hindistan Cevizli Muhallebili Turta (Hazır) (28,4 g) yaklaşık 74 kalori içerir.
Hindistan Cevizli Muhallebili Turta (Hazır) kaç gram protein içerir?
100 gram Hindistan Cevizli Muhallebili Turta (Hazır) 5,9 gram protein içerir.
Hindistan Cevizli Muhallebili Turta (Hazır) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 30,2 g karbonhidrat bulunan Hindistan Cevizli Muhallebili Turta (Hazır) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tür tatlıları tüketirken günlük karbonhidrat dengesini nasıl koruyabilirim?
Yüksek karbonhidrat ve yağ yoğunluğuna sahip bu tür tatlıları öğünlerden ziyade kontrollü porsiyonlarla atıştırmalık olarak değerlendirebilirsiniz. Günlük toplam karbonhidrat ve enerji alımınızı dengelemek için, bu ürünü tükettiğiniz günlerde diğer karbonhidrat kaynaklarını azaltmak sürdürülebilir bir tercih olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.