Hamburger Veya Sosisli Ekmeği Kaç Kalori?
Hamburger ve sosisli sandviçler için kullanılan sade ekmek çeşididir. Değerler 100 gram ürün için verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 279 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 79 kcal |
| 1 adet | 44 g | 123 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hamburger Veya Sosisli Ekmeği Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hamburger Veya Sosisli Ekmeği için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (50,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (50,1 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hamburger Veya Sosisli Ekmeği Hakkında
Hamburger veya sosisli ekmeği, 100 gramında 7.28 gram şeker ve 1.8 gram lif içermesiyle öne çıkan bir tahıl ürünüdür. Bu değerler, ürünün temelinde hızlı sindirilebilir karbonhidratların baskın olduğunu göstermektedir.
100 gramında 279 kalori bulunan bu ekmek çeşidi, 50.12 gram karbonhidrat ile günlük enerji ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. İçerdiği 494 miligram sodyum miktarı ise ürünün tuz içeriğinin dikkatle takip edilmesini gerektiren düzeyde olduğunu ortaya koymaktadır.
Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar
Sıkça Sorulan Sorular
Hamburger Veya Sosisli Ekmeği kaç kalori?
100 gram Hamburger Veya Sosisli Ekmeği yaklaşık 279 kalori içerir.
1 porsiyon Hamburger Veya Sosisli Ekmeği kaç kalori?
1 porsiyon Hamburger Veya Sosisli Ekmeği (28,4 g) yaklaşık 79 kalori içerir.
Hamburger Veya Sosisli Ekmeği kaç gram protein içerir?
100 gram Hamburger Veya Sosisli Ekmeği 9,8 gram protein içerir.
Hamburger Veya Sosisli Ekmeği keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 50,1 g karbonhidrat bulunan Hamburger Veya Sosisli Ekmeği yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Hamburger ekmeğinin yüksek karbonhidrat içeriğini öğün planlarken nasıl dengeleyebilirim?
Öğünde karbonhidrat kaynağı olarak bu ekmeği tükettiğinizde, yanında yüksek lifli sebzeler veya kaliteli protein kaynakları ekleyerek öğünün glisemik yükünü daha dengeli hale getirebilirsiniz. Bu şekilde karbonhidrat alımını tek bir kaynaktan yoğunlaştırmak yerine çeşitlendirmiş olursunuz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.