Coleslaw Salatası Kaç Kalori?
İnce kıyılmış lahana ve havuç ile hazırlanan mayonezli bir salatadır. 100 gramı üzerinden besin değerleri hesaplanabilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 159 kcal |
| 1 porsiyon | 108 g | 172 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Coleslaw Salatası Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Coleslaw Salatası için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (12,4 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (12,4 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Coleslaw Salatası Hakkında
Hazır soslarla harmanlanmış bu Coleslaw salatası, 100 gramında 159 kalori içererek yüksek yağ oranına sahip bir garnitür profili çiziyor. İçeriğindeki 11.78 gram yağ, bu salatanın enerji yoğunluğunu artıran ana bileşen konumundadır.
12.35 gram karbonhidratın 9.54 gramının şekerlerden gelmesi, ürünün lezzet profilinde basit şekerlerin belirgin bir rol oynadığını gösteriyor. 1.89 gram lif miktarı ise sebze kaynaklı bir katkı sunsa da, toplam yağ ve şeker dengesi tüketim sıklığında dikkatli olunmasını gerektirir.
Benzer Kalorili Diğer Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Coleslaw Salatası kaç kalori?
100 gram Coleslaw Salatası yaklaşık 159 kalori içerir.
1 porsiyon Coleslaw Salatası kaç kalori?
1 porsiyon Coleslaw Salatası (108 g) yaklaşık 172 kalori içerir.
Coleslaw Salatası kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Coleslaw Salatası 12,4 gram karbonhidrat içerir.
Coleslaw Salatası keto diyetinde yenir mi?
Coleslaw Salatası 100 gramında 12,4 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Coleslaw salatasını ana öğünlerin yanına eklerken porsiyon dengesini nasıl kurabilirim?
Yüksek yağ ve şeker içeriği nedeniyle, bu salatayı günlük kalori alımınızı göz önünde bulundurarak küçük porsiyonlarda tüketmek enerji dengesini korumaya yardımcı olur. Yanında eklenen diğer karbonhidrat veya yağlı gıdaların miktarını azaltarak öğündeki toplam yoğunluğu dengeleyebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.