Dana Antrikot (Fırında Pişmiş, Yağsız) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, yağlarından temizlenmiş 100 gramlık dana antrikot porsiyonudur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon | 85 g | 155 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Fırında Pişmiş, Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Fırında Pişmiş, Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Fırında Pişmiş, Yağsız) Hakkında
Fırında pişirilmiş 100 gram dana antrikot, yaklaşık 182 kalori enerji değerine sahip olup 26.75 gram protein içermektedir. Bu et türü, yüksek protein kalitesiyle öne çıkarken, pişirme yöntemi olarak fırının tercih edilmesi ekstra yağ ilavesini engelleyerek kalori dengesini korumaya yardımcı olur.
Yağsız bir parça olarak tercih edildiğinde 8.34 gram yağ içeriği ile daha hafif bir profil çizen bu ürün, karbonhidrat, lif ve şeker içermez. Sodyum değeri ise 100 gramda 55 miligram ile oldukça sınırlıdır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Fırında Pişmiş, Yağsız) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Fırında Pişmiş, Yağsız) yaklaşık 182 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Fırında Pişmiş, Yağsız) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Fırında Pişmiş, Yağsız) (85 g) yaklaşık 155 kalori içerir.
Dana Antrikot (Fırında Pişmiş, Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Fırında Pişmiş, Yağsız) 26,8 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Fırında Pişmiş, Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Fırında Pişmiş, Yağsız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana antrikotu daha düşük kalorili bir öğün haline getirmek için pişirme sürecinde nelere dikkat edilmelidir?
Etin kendi yağ içeriğini kontrol altında tutmak için yüksek ısıda fırınlama veya ızgara gibi yöntemler kullanılarak ekstra yağ eklenmesinden kaçınılmalıdır. Pişirme sırasında etin dışındaki gözle görülür yağ dokularının temizlenmesi, öğünün toplam kalori yoğunluğunu doğrudan düşürecektir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.