Dana Kürek Eti (Tüm Kalite Sınıfları, Yağsız, Izgara) Kaç Kalori?
100 gramlık porsiyonu ızgarada pişirilmiş, yağ dokusu içeren dana kürek etidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon | 453,6 g | 980 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kürek Eti (Tüm Kalite Sınıfları, Yağsız, Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kürek Eti (Tüm Kalite Sınıfları, Yağsız, Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kürek Eti (Tüm Kalite Sınıfları, Yağsız, Izgara) Hakkında
Dana kürek eti, 100 gramında 216 kalori içeren orta enerji yoğunluğuna sahip bir kırmızı et kaynağıdır. Izgara yöntemiyle hazırlanan bu yağsız et, 25.73 gram protein profiliyle dikkat çekerken, 11.73 gram yağ içeriğiyle pişirme esnasında dokusunu korur.
Protein kalitesi açısından zengin olan bu et türünde karbonhidrat, lif veya şeker bulunmaz. Izgara yöntemi, yağın bir kısmının pişirme esnasında ayrılmasını sağlayarak kalori yoğunluğunu kızartma gibi yöntemlere kıyasla daha kontrollü bir seviyede tutmaya yardımcı olur. Sodyum değeri ise 67 miligram ile oldukça sınırlıdır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kürek Eti (Tüm Kalite Sınıfları, Yağsız, Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Kürek Eti (Tüm Kalite Sınıfları, Yağsız, Izgara) yaklaşık 216 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kürek Eti (Tüm Kalite Sınıfları, Yağsız, Izgara) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kürek Eti (Tüm Kalite Sınıfları, Yağsız, Izgara) (453,6 g) yaklaşık 980 kalori içerir.
Dana Kürek Eti (Tüm Kalite Sınıfları, Yağsız, Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kürek Eti (Tüm Kalite Sınıfları, Yağsız, Izgara) 25,7 gram protein içerir.
Dana Kürek Eti (Tüm Kalite Sınıfları, Yağsız, Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kürek Eti (Tüm Kalite Sınıfları, Yağsız, Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemi, dana kürek etinin besin profilini nasıl etkiler?
Izgara yapmak, etin kendi yağının yüksek ısıyla eriyip uzaklaşmasına olanak tanıyarak, toplam yağ ve kalori alımını kızartma veya kavurma gibi yöntemlere göre daha düşük tutmanıza yardımcı olur. Bu pişirme tekniği, etin protein değerini korurken ilave yağ kullanımına gerek kalmadan lezzetini ön plana çıkarır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.