Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Choice, Izgara) Kaç Kalori?
Choice kalite sınıfındaki, yağ dokusu içeren ızgara dana omuz biftektir. 100 gramlık miktar için besin değerlerini içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 186 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Choice, Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Choice, Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Choice, Izgara) Hakkında
Dana omuz bifteğin 100 gramında 186 kalori bulunduğunu biliyor muydunuz? Izgara yöntemiyle hazırlanan bu biftek, içerdiği 28.22 gram protein ile besin profilinde yüksek bir protein yoğunluğu sergilerken, 7.25 gram yağ oranı ile kırmızı etin nispeten daha kontrollü yağ içeren bir bölgesini temsil eder.
Karbonhidrat ve şeker barındırmayan bu ürün, 67 miligram sodyum içermektedir. Izgara işlemi, ekstra yağ ilavesi gerektirmeden pişirildiğinde etin doğal yağ içeriğinin korunmasını sağlar. Etin pişirme derecesi, dokusunu ve yağın doku içindeki dağılımını etkileyebileceğinden, porsiyon hesaplamalarında ızgara yöntemiyle uygulanan ısının etkisi göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Choice, Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Choice, Izgara) yaklaşık 186 kalori içerir.
Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Choice, Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Choice, Izgara) 28,2 gram protein içerir.
Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Choice, Izgara) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Choice, Izgara) 7,3 gram yağ içerir.
Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Choice, Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Choice, Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana omuz biftek tüketiminde protein alımını maksimize ederken yağ dengesini nasıl koruyabilirim?
Izgara yöntemi, bifteğin kendi yağının bir kısmının ayrışmasına olanak tanıdığı için pişirme sırasında ilave yağ eklemekten kaçınmak protein yoğunluğunu korumanıza yardımcı olur. Porsiyonunuzu belirlerken, bifteğin doğal yağ oranının toplam günlük enerji alımınız içindeki payını göz önünde bulundurarak diğer öğünlerinizi planlayabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.