Domates Suyu (Konserve, Tuzsuz) Kaç Kalori?
Tuz eklenmemiş konserve domates suyu, domatesin doğal aromasını içeren sıvı bir sebze ürünüdür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon | 30,4 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı | 243 g | 41 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Domates Suyu (Konserve, Tuzsuz) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Domates Suyu (Konserve, Tuzsuz) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (3,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (3,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Domates Suyu (Konserve, Tuzsuz) Hakkında
100 gramında 17 kalori içeren domates suyu, özellikle düşük kalori ve yüksek hacimli yapısıyla öğünlerde hacim artırıcı olarak değerlendirilebilir. Taze domatesin ısıl işlemden geçirilip konserve haline getirilmesi, besin yoğunluğunu çiğ halinden farklılaştırarak sıvı formda daha konsantre bir tüketim sunar.
İçeriğindeki 3,53 gram karbonhidrat ve 2,58 gram şeker miktarı, bitkisel bazlı yapısını desteklerken; 0,85 gram protein ve 0,29 gram yağ oranıyla oldukça düşük makro besin profiline sahiptir. Sodyum miktarının 10 mg gibi düşük seviyelerde tutulması, tuz ilavesiz seçeneklerin besin profili açısından kontrol edilebilirliğini artırır.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Domates Suyu (Konserve, Tuzsuz) kaç kalori?
100 gram Domates Suyu (Konserve, Tuzsuz) yaklaşık 17 kalori içerir.
1 porsiyon Domates Suyu (Konserve, Tuzsuz) kaç kalori?
1 porsiyon Domates Suyu (Konserve, Tuzsuz) (30,4 g) yaklaşık 5 kalori içerir.
Domates Suyu (Konserve, Tuzsuz) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 3,5 g karbonhidrat bulunan Domates Suyu (Konserve, Tuzsuz), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Domates suyunun çiğ domatese göre tüketim avantajı nedir ve porsiyon yönetimi nasıl yapılmalıdır?
Domates suyu, sıvı formu sayesinde çiğ domateze göre daha hızlı tüketilebilir ve yemeklere hacim kazandırmak için pratik bir seçenektir. Düşük kalori içeriğine rağmen şeker oranı göz önünde bulundurularak, günlük öğünlerde sıvı kalori alımını dengelemek adına porsiyon takibi yapmak önemlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.