Glütensiz Beyaz Ekmek (Pirinç Ve Mısır Nişastalı) Kaç Kalori?

Pirinç unu ve nişasta çeşitleri kullanılarak üretilen glütensiz bir ekmek alternatifidir. Besin değerleri 100 gram ürün için verilmiştir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	239 kcal
1 adet	78 g	186 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,3 g · 6%

Karbonhidrat 50,5 g · 84%

Yağ 2,7 g · 10%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 239 kcal

Protein 3,3 g

Karbonhidrat 50,5 g

Yağ 2,7 g

Lif 5,1 g

Şeker 6,9 g

Sodyum 593 mg

Kalsiyum 180 mg

Demir 3,6 mg

Potasyum 76 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Glütensiz Beyaz Ekmek (Pirinç Ve Mısır Nişastalı) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Glütensiz Beyaz Ekmek (Pirinç Ve Mısır Nişastalı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (50,5 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (50,5 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Pirinç glutensizdir, ancak bulgur (buğday) gluten içerir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Glütensiz Beyaz Ekmek (Pirinç Ve Mısır Nişastalı) Hakkında

100 gramında 239 kalori içeren glütensiz beyaz ekmek, temel karbonhidrat kaynağı olarak pirinç ve mısır nişastası bazlıdır. Pişirme veya hazırlık sürecinde su tutma kapasitesiyle hacim kazanan bu ürün, 5.1 gram lif değeriyle dikkat çeker; porsiyonu kase veya dilim ölçeğiyle takip etmek, günlük karbonhidrat alımını yönetmede yol göstericidir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Pirinç ve Bulgur

Pirinç Kepeği Ekmeği 243 kcal Glutensiz Beyaz Ekmek (Pirinç Unlu) 248 kcal Glütensiz Beyaz Ekmek (Esmer Pirinç Ve Süpürge Darılı) 257 kcal Pirinç Kepeği Ekmeği (Kızarmış) 264 kcal Tavuklu Pilav 180 kcal Glütensiz Beyaz Ekmek (Pirinç Ve Patates Nişastalı) 310 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Glütensiz Beyaz Ekmek (Pirinç Ve Mısır Nişastalı) kaç kalori?

100 gram Glütensiz Beyaz Ekmek (Pirinç Ve Mısır Nişastalı) yaklaşık 239 kalori içerir.

1 adet Glütensiz Beyaz Ekmek (Pirinç Ve Mısır Nişastalı) kaç kalori?

1 adet Glütensiz Beyaz Ekmek (Pirinç Ve Mısır Nişastalı) (78 g) yaklaşık 186 kalori içerir.

Glütensiz Beyaz Ekmek (Pirinç Ve Mısır Nişastalı) kaç gram protein içerir?

100 gram Glütensiz Beyaz Ekmek (Pirinç Ve Mısır Nişastalı) 3,3 gram protein içerir.

Glütensiz Beyaz Ekmek (Pirinç Ve Mısır Nişastalı) keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 50,5 g karbonhidrat bulunan Glütensiz Beyaz Ekmek (Pirinç Ve Mısır Nişastalı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Glütensiz ekmek tüketiminde porsiyon ölçeği nasıl ayarlanmalıdır?

Glütensiz ürünlerin içeriği farklılık gösterebildiğinden, günlük karbonhidrat ihtiyacınıza göre dilim bazlı takip yapmak kalori alımınızı daha öngörülebilir kılar.

İlgili Yiyecekler

Pirinç (Çiğ, Uzun Taneli) Yapışkan Pirinç (Çiğ) Yabani Pirinç (Pişmiş) Pirinç (Uzun Taneli, Hazır, Kuru) Pirinç Patlağı (Hazır) Esmer Pirinç (Uzun Taneli, Pişmiş) Pirinç (Kısa Taneli, Çiğ) Esmer Pirinç Unu

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.