Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastalı) Kaç Kalori?
Tapyoka nişastası ve esmer pirinç unu içeren bu glutensiz ekmek, özel bir formüle sahiptir. Değerler 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 298 kcal |
| 1 dilim | 28 g | 83 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastalı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastalı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (51,2 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (51,2 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastalı) Hakkında
Glutensiz beyaz ekmek, 100 gramında 298 kalori ve 51.15 gram karbonhidrat içeriğiyle tipik bir enerji kaynağı olarak öne çıkıyor. Tapyoka nişastası temelli yapısı, bu ürünü klasik buğday ekmeklerinden yapısal olarak ayırırken, 5.5 gramlık lif oranı karbonhidrat emilim hızı üzerinde belirleyici bir faktör oluşturuyor. 11.3 gram şeker ve 8.02 gram yağ değerleri, ürünün besin profilini oluştururken tüketim miktarı belirlenirken bu unsurların göz önünde bulundurulması gerekiyor.
Sodyum seviyesinin 515 mg olması, günlük toplam tuz alım dengesinde ürünün yerini belirleyen önemli bir veridir. Beslenme düzeninde ekmek porsiyonları, toplam karbonhidrat ve sodyum limitleri dahilinde değerlendirilmelidir.
Benzer Kalorili Ekmek
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastalı) kaç kalori?
100 gram Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastalı) yaklaşık 298 kalori içerir.
1 dilim Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastalı) kaç kalori?
1 dilim Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastalı) (28 g) yaklaşık 83 kalori içerir.
Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastalı) kaç gram protein içerir?
100 gram Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastalı) 5,4 gram protein içerir.
Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastalı) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 51,2 g karbonhidrat bulunan Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastalı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Glutensiz ekmek tüketirken günlük karbonhidrat dengesini nasıl korumalıyım?
Glutensiz ekmekler, özellikle nişasta bazlı içerikleri nedeniyle karbonhidrat yoğunluğuna sahiptir. Bu ekmeği öğünlerde ana karbonhidrat kaynağı olarak kullanırken, porsiyonu günlük toplam karbonhidrat limitinizle uyumlu olacak şekilde dilim bazlı kısıtlamanız uygun olacaktır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.