Kremalı Maya Mayalı Çörek Kaç Kalori?
İçi krema dolgulu ve mayalı hamurdan üretilen bu çörek, 100 gramında yoğun enerji değerleri içeren bir tatlı çeşididir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 361 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 103 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kremalı Maya Mayalı Çörek Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kremalı Maya Mayalı Çörek için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (30 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (30 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kremalı Maya Mayalı Çörek Hakkında
Kremalı maya mayalı çörek, 100 gramında 361 kalori içeren yapısıyla günlük karbonhidrat alımında dikkatle değerlendirilmesi gereken bir unlu mamuldür. İçeriğindeki 30 gram karbonhidrat ve 14.55 gram şeker, ürünün enerjisini büyük ölçüde rafine bileşenlerden aldığını göstermektedir.
0.8 gram lif oranıyla düşük lifli bir profil çizen bu çörek, tokluk süresine katkısı sınırlı bir temel karbonhidrat kaynağıdır. 24.5 gram yağ içeriği ise kalori yoğunluğunu artırarak porsiyon kontrolünün önemini ortaya koymaktadır. 309 mg sodyum miktarı göz önüne alındığında, günlük toplam tüketim dengesi korunurken porsiyon boyutunu sınırlandırmak teknik olarak daha tutarlı bir yaklaşımdır.
Benzer Kalorili Ekmek
Sıkça Sorulan Sorular
Kremalı Maya Mayalı Çörek kaç kalori?
100 gram Kremalı Maya Mayalı Çörek yaklaşık 361 kalori içerir.
1 porsiyon Kremalı Maya Mayalı Çörek kaç kalori?
1 porsiyon Kremalı Maya Mayalı Çörek (28,4 g) yaklaşık 103 kalori içerir.
Kremalı Maya Mayalı Çörek kaç gram protein içerir?
100 gram Kremalı Maya Mayalı Çörek 6,4 gram protein içerir.
Kremalı Maya Mayalı Çörek keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 30 g karbonhidrat bulunan Kremalı Maya Mayalı Çörek yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu çörek gibi şeker ve yağ oranı yüksek unlu mamulleri beslenme düzenine dahil ederken porsiyonu nasıl planlamalıyım?
Bu tür ürünler yüksek enerji yoğunluğuna sahip olduğundan, ana öğün yerine geçmek yerine daha küçük porsiyonlarda ve lif kaynağı besinlerle desteklenerek tüketilmelidir. Besin değerleri ve şeker içeriği dikkate alınarak, gün içindeki toplam karbonhidrat alımını dengelemek amacıyla daha düşük enerjili öğünlerle kombin edilmesi önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.