Buğday Kepekli Muffin Karışımı (Kuru) Kaç Kalori?
Buğday kepeği içeren muffin hazırlama tozudur. 100 gramı, pişirme öncesi kuru karışım değerlerini temsil eder.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 396 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 112 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Buğday Kepekli Muffin Karışımı (Kuru) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Buğday Kepekli Muffin Karışımı (Kuru) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (73 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (73 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Buğday Kepekli Muffin Karışımı (Kuru) Hakkında
Buğday kepekli muffin karışımı, 100 gramında 73 gram karbonhidrat içeren, işlenmiş ve kuru bir tahıl ürünüdür. Tam tahıl bileşenlerini içerse de, yüksek karbonhidrat yapısı nedeniyle porsiyon ölçeği tüketim miktarını belirleyen ana unsurdur.
Ürünün 396 kalori değeri ve 700 miligram sodyum içeriği, özellikle dilim büyüklüğü ve günlük toplam tüketim açısından dikkat gerektirir. Karbonhidrat odaklı bir yapıya sahip olduğu için, diğer öğünlerdeki karbonhidrat kaynakları ile dengelenmesi önerilir.
Benzer Kalorili Ekmek
Sıkça Sorulan Sorular
Buğday Kepekli Muffin Karışımı (Kuru) kaç kalori?
100 gram Buğday Kepekli Muffin Karışımı (Kuru) yaklaşık 396 kalori içerir.
1 porsiyon Buğday Kepekli Muffin Karışımı (Kuru) kaç kalori?
1 porsiyon Buğday Kepekli Muffin Karışımı (Kuru) (28,4 g) yaklaşık 112 kalori içerir.
Buğday Kepekli Muffin Karışımı (Kuru) kaç gram protein içerir?
100 gram Buğday Kepekli Muffin Karışımı (Kuru) 7,1 gram protein içerir.
Buğday Kepekli Muffin Karışımı (Kuru) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 73 g karbonhidrat bulunan Buğday Kepekli Muffin Karışımı (Kuru) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Muffin karışımı gibi unlu mamullerde porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?
Unlu mamuller enerji açısından yoğundur, bu yüzden paketin tamamını tüketmek yerine dilimleyerek porsiyonlamak daha uygundur. İçeriğindeki sodyum ve karbonhidrat miktarını dikkate alarak tüketim sıklığınızı sınırlı tutabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.