Glutensiz Yumuşak Ekmek Kaç Kalori?

Gluten içermeyen malzemelerle üretilmiş, yumuşak yapıda bir ekmektir. Değerler 100 gram ürün için geçerlidir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	257 kcal
1 adet	69 g	177 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,7 g · 9%

Karbonhidrat 40,2 g · 63%

Yağ 8,2 g · 29%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 257 kcal

Protein 5,7 g

Karbonhidrat 40,2 g

Yağ 8,2 g

Lif 2,9 g

Şeker 3 g

Sodyum 544 mg

Kalsiyum 41 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 165 mg

Glutensiz Yumuşak Ekmek Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Glutensiz Yumuşak Ekmek için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (40,2 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (40,2 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun değil

Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Glutensiz Yumuşak Ekmek Hakkında

Glutensiz yumuşak ekmek, 100 gramında 257 kalori ve 40.24 gram karbonhidrat ile temel enerji sağlayıcı bir karbonhidrat kaynağıdır. İçeriğindeki 2.9 gram lif, işlenmiş bir ürün olması nedeniyle tam tahıllı emsallerine göre farklı bir yapısal özellik gösterir.

8.2 gram yağ ve 544 mg sodyum içeriği, tüketilen dilim sayısı ile orantılı olarak günlük alımı etkiler. Porsiyon kontrolü, özellikle sodyum ve toplam enerji dengesi gözetilerek yapılmalıdır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek

Yaban Mersinli Muffin (Az Yağlı) 255 kcal Yulaf Kepekli Ekmek (Kızarmış) 259 kcal Elmalı Kruvasan 254 kcal Tarçınlı Ekmek 253 kcal Tam Buğday Pide Ekmeği 262 kcal Çok Tahıllı Ekmek 265 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Glutensiz Yumuşak Ekmek kaç kalori?

100 gram Glutensiz Yumuşak Ekmek yaklaşık 257 kalori içerir.

1 adet Glutensiz Yumuşak Ekmek kaç kalori?

1 adet Glutensiz Yumuşak Ekmek (69 g) yaklaşık 177 kalori içerir.

Glutensiz Yumuşak Ekmek kaç gram protein içerir?

100 gram Glutensiz Yumuşak Ekmek 5,7 gram protein içerir.

Glutensiz Yumuşak Ekmek keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 40,2 g karbonhidrat bulunan Glutensiz Yumuşak Ekmek yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Glutensiz ekmek tercih ederken porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?

Glutensiz ürünlerin karbonhidrat ve sodyum yoğunluğu, standart ekmeklerden farklılık gösterebilir. Bu nedenle paketin sunduğu dilim ağırlıklarını ve toplam enerji değerini göz önünde bulundurarak günlük tüketim miktarınızı belirlemek en doğrusudur.

İlgili Yiyecekler

Beyaz Ekmek (Tuzsuz) Peynirli Kruvasan Sert Kabuklu Küçük Ekmek (Kaiser Dahil) İngiliz Muffin (Tam Tahıllı Beyaz) Tarçınlı Çörek (Sırlı) Tortilla Unu Karışımı (Zenginleştirilmiş) Hazırlanmış Ekmek İçi Harcı Glutensiz Beyaz Sandviç Ekmeği

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.