Tarçınlı Ekmek Kaç Kalori?
Tarçın aromalı bu ekmek çeşidinin besin değerleri 100 gram ürün için verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 253 kcal |
| 1 dilim | 28 g | 71 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tarçınlı Ekmek Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tarçınlı Ekmek için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (44,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (44,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tarçınlı Ekmek Hakkında
100 gramında 253 kalori içeren tarçınlı ekmek, orta yoğunlukta bir enerji kaynağı olarak öne çıkar. Karbonhidrat içeriğinin 44 gram seviyesinde olması, bu ürünü temel bir enerji deposu haline getirir.
İçeriğindeki 3.5 gramlık lif, unlu mamuller arasında makul bir düzeydedir ancak 14 gramı aşan şeker miktarı, tüketim sıklığında porsiyon kontrolünün önemini artırır. 388 miligram sodyum değeri de günlük toplam tuz alımı hesaplanırken dikkate alınmalıdır.
Benzer Kalorili Ekmek
Sıkça Sorulan Sorular
Tarçınlı Ekmek kaç kalori?
100 gram Tarçınlı Ekmek yaklaşık 253 kalori içerir.
1 dilim Tarçınlı Ekmek kaç kalori?
1 dilim Tarçınlı Ekmek (28 g) yaklaşık 71 kalori içerir.
Tarçınlı Ekmek kaç gram protein içerir?
100 gram Tarçınlı Ekmek 7,1 gram protein içerir.
Tarçınlı Ekmek keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 44,4 g karbonhidrat bulunan Tarçınlı Ekmek yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Tarçınlı ekmeği öğünlerime dahil ederken porsiyonu nasıl yönetmeliyim?
Yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle bu ürünü ana öğünlerdeki ekmek porsiyonunuz yerine tercih edebilir, yanına protein veya sağlıklı yağ ekleyerek glisemik yanıtı dengeleyebilirsiniz. Günlük toplam karbonhidrat ve şeker alım limitlerinizi göz önünde bulundurarak tüketim miktarını sınırlamak, fazla kalori alımının önüne geçmek için etkili bir yöntemdir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.