Greyfurt (Çiğ, Florida) Kaç Kalori?
Florida menşeli taze greyfurtun 100 gramlık kısmındaki besin değerlerini yansıtır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 30 kcal |
| 0,5 adet | 123 g | 37 kcal |
| 1 su bardağı | 230 g | 69 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Greyfurt (Çiğ, Florida) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Greyfurt (Çiğ, Florida) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (7,5 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (7,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Greyfurt (Çiğ, Florida) Hakkında
Taze olarak doğrudan tüketilen veya suyu sıkılarak kullanılan Greyfurt (Çiğ, Florida), 100 gramında 30 kalori içerir. Bu düşük enerji yoğunluğu, meyvenin doğal yapısındaki fruktoz ve 1.1 gram lif içeriğiyle birleştiğinde tokluk süresini destekleyici bir profil çizer.
Besin değeri açısından 0.1 gram yağ ve 0.55 gram protein ile oldukça hafif bir gıda olan greyfurt, içeriğindeki karbonhidratın büyük kısmını doğal şekerlerden alır. Mevsiminde tüketildiğinde tazeliğini koruyan bu meyve, kurutulmuş meyvelerle kıyaslandığında su içeriği sayesinde daha düşük bir kalori hacmi sunar.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Greyfurt (Çiğ, Florida) kaç kalori?
100 gram Greyfurt (Çiğ, Florida) yaklaşık 30 kalori içerir.
0,5 adet Greyfurt (Çiğ, Florida) kaç kalori?
0,5 adet Greyfurt (Çiğ, Florida) (123 g) yaklaşık 37 kalori içerir.
Greyfurt (Çiğ, Florida) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Greyfurt (Çiğ, Florida) 7,5 gram karbonhidrat içerir.
Greyfurt (Çiğ, Florida) keto diyetinde yenir mi?
Greyfurt (Çiğ, Florida) 100 gramında 7,5 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Meyve suyu olarak tüketmek ile meyveyi bütün yemek arasında lif dengesi açısından ne fark vardır?
Meyveyi bütün olarak tüketmek, içerdiği 1.1 gram lifi doğrudan almanızı sağlar ve bu da doğal şekerin sindirim hızını yavaşlatmaya yardımcı olur. Suyu sıkıldığında ise posa kısmı ayrıldığı için meyvenin doğal lif yapısı kaybolur ve glisemik etki daha hızlı açığa çıkabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.