Limon (Kabuksuz, Çiğ) Kaç Kalori?
Dış kabuğu soyulmuş taze limon meyvesidir. Besin değerleri 100 gramlık miktar için sunulmuştur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 29 kcal |
| 1 dilim | 7 g | 2 kcal |
| 1 adet | 58 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon | 58 g | 17 kcal |
| 1 su bardağı | 212 g | 61 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Limon (Kabuksuz, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Limon (Kabuksuz, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (9,3 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (9,3 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Limon (Kabuksuz, Çiğ) Hakkında
Limon (kabuksuz, çiğ), 100 gramında 29 kalori ile düşük enerji yoğunluklu bir meyve alternatifi olarak öğünlerde yer alır. İçeriğindeki 2.5 gram şeker, fruktoz formunda doğal olarak bulunur ve 2.8 gram lif ile birlikte dengeli bir profil sergiler.
Besin değeri açısından taze tüketildiğinde su içeriği ön plandadır; kurutulmuş formlarda ise suyun uzaklaşmasıyla aynı gramajdaki kalori ve şeker yoğunluğu artış gösterir. Mevsiminde tüketilmesi, meyvenin doğal yapısındaki bileşenlerden yararlanmak adına gıda bütünlüğü açısından önem taşır.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Limon (Kabuksuz, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Limon (Kabuksuz, Çiğ) yaklaşık 29 kalori içerir.
1 dilim Limon (Kabuksuz, Çiğ) kaç kalori?
1 dilim Limon (Kabuksuz, Çiğ) (7 g) yaklaşık 2 kalori içerir.
Limon (Kabuksuz, Çiğ) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Limon (Kabuksuz, Çiğ) 9,3 gram karbonhidrat içerir.
Limon (Kabuksuz, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Limon (Kabuksuz, Çiğ) 100 gramında 9,3 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Limonu taze veya kurutulmuş formda kullanırken porsiyon yönetimi nasıl yapılmalıdır?
Kurutulmuş limonun su içeriği azaldığı için 100 gramındaki yoğunluk taze limona göre daha fazladır. Bu nedenle, kalori ve şeker alımını dengelemek adına kurutulmuş tüketimde porsiyonu taze meyveye oranla daha küçük tutmak uygun bir yaklaşımdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.