Misket Limonu (Çiğ) Kaç Kalori?
Yeşil kabuklu misket limonu, 100 gramında yüksek asit ve C vitamini içeriğiyle bilinir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 30 kcal |
| 1 adet | 67 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon | 67 g | 20 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Misket Limonu (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Misket Limonu (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (10,5 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (10,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Misket Limonu (Çiğ) Hakkında
Misket limonu, 100 gramında 30 kalori ile düşük enerji yoğunluğuna sahip bir meyvedir. İçeriğindeki 10.54 gram karbonhidratın sadece 1.69 gramının şeker olması, meyvenin doğal fruktoz profilinin oldukça kontrollü olduğunu gösterir. Ayrıca 2.8 gram lif oranıyla sindirim süreçlerine destek sağlayan bir yapı sergiler.
Söz konusu meyve, özellikle 100 gramda 0.2 gram gibi ihmal edilebilir oranda yağ içerir. Taze formunda tüketilen bu narenciye, kurutulmuş meyvelere kıyasla yüksek su oranı ve düşük şeker yoğunluğu ile farklı bir besinsel profil sunar. Mevsiminde taze olarak tercih edildiğinde, lif ve doğal şeker dengesini korumak daha kolay hale gelir.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Misket Limonu (Çiğ) kaç kalori?
100 gram Misket Limonu (Çiğ) yaklaşık 30 kalori içerir.
1 adet Misket Limonu (Çiğ) kaç kalori?
1 adet Misket Limonu (Çiğ) (67 g) yaklaşık 20 kalori içerir.
Misket Limonu (Çiğ) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Misket Limonu (Çiğ) 10,5 gram karbonhidrat içerir.
Misket Limonu (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Misket Limonu (Çiğ) 100 gramında 10,5 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Misket limonunu yemeklerde veya içeceklerde kullanırken lif değerini korumak için nelere dikkat edilmelidir?
Misket limonunun lif içeriğinden maksimum seviyede faydalanmak için meyveyi sadece suyunu sıkarak değil, mümkünse posasıyla birlikte tüketmek önemlidir. Sıkma işlemi sırasında lifin büyük bir kısmı geride kalacağından, meyvenin kabuk rendesi veya bütün parçaları tercih edilerek lif alımı korunabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.