Grönland Pisi Balığı (Pişmiş, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Kuru ısıda hazırlanan Grönland pisi balığı, beyaz etli bir balık çeşididir. Veriler 100 gram pişmiş ürün için hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 239 kcal |
| 0,5 fileto | 159 g | 380 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Grönland Pisi Balığı (Pişmiş, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Grönland Pisi Balığı (Pişmiş, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Balık/deniz ürünü; pesketaryen beslenmenin merkezinde.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Grönland Pisi Balığı (Pişmiş, Fırınlanmış) Hakkında
Fırınlanmış Grönland pisi balığı, 100 gramında 239 kalori barındıran yapısıyla deniz ürünleri arasında yüksek enerji ve yağ profiline sahip bir seçenektir. 17.74 gramlık yağ içeriğinin büyük kısmını balık yağının doğasından gelen bileşenler oluşturur; bu nedenle balığın pişirme yöntemi besin yoğunluğunu korumak adına önem arz eder.
Protein değeri 18.42 gram olarak ölçülen bu balık, karbonhidrat ve lif içermez. Sodyum oranının 103 miligram seviyesinde kalması, balığın doğal tadını baskılamadan hazırlamaya olanak tanır. Fırınlama işlemi, balığın karakteristik yağ dengesini muhafaza ederken ekstra katı yağ eklemeye gerek kalmadan pişirilmesine imkan verir.
Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Grönland Pisi Balığı (Pişmiş, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Grönland Pisi Balığı (Pişmiş, Fırınlanmış) yaklaşık 239 kalori içerir.
0,5 fileto Grönland Pisi Balığı (Pişmiş, Fırınlanmış) kaç kalori?
0,5 fileto Grönland Pisi Balığı (Pişmiş, Fırınlanmış) (159 g) yaklaşık 380 kalori içerir.
Grönland Pisi Balığı (Pişmiş, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Grönland Pisi Balığı (Pişmiş, Fırınlanmış) 18,4 gram protein içerir.
Grönland Pisi Balığı (Pişmiş, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Grönland Pisi Balığı (Pişmiş, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Grönland pisi balığı gibi yağ oranı belirgin balıkları pişirirken besin değerini korumak için nelere dikkat edilmelidir?
Balığın kendi yağ içeriği oldukça yüksek olduğundan, ekstra yağ eklemek yerine fırında ızgara veya buğulama gibi yöntemler tercih edilebilir. Bu yöntemler, balığın doğal besin yapısını ve nem oranını koruyarak hazırlık sürecinde kalori dengesini kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.