Guava Sosu (Pişmiş) Kaç Kalori?
Pişirilerek hazırlanan guava meyvesi sosunun 100 gramlık porsiyonuna ait besin değerleridir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı | 238 g | 86 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Guava Sosu (Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Guava Sosu (Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (9,5 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (9,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Guava Sosu (Pişmiş) Hakkında
Guava sosunun 100 gramında bulunan 3.6 gram lif ve 5.88 gram şeker oranı, meyvenin doğal yapısındaki dengenin pişirme işlemi sonrası da büyük ölçüde korunduğunu gösterir. 100 gramında 36 kalori barındıran bu sos, taze meyve formuna kıyasla konsantre bir içerik sunsa da enerji yoğunluğu açısından oldukça düşük bir seviyededir.
Söz konusu sosu mevsiminde tüketmek, meyvenin doğal fruktoz içeriğinden en verimli şekilde yararlanmanıza olanak tanır. Düşük yağ oranı (0.14 gram) ve sınırlı sodyum (4 mg) seviyesiyle, meyve temelli içeriklerin öğünlerde doğal şeker ihtiyacını karşılamak için nasıl bir alternatif oluşturabileceğini netleştirir.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Guava Sosu (Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Guava Sosu (Pişmiş) yaklaşık 36 kalori içerir.
1 su bardağı Guava Sosu (Pişmiş) kaç kalori?
1 su bardağı Guava Sosu (Pişmiş) (238 g) yaklaşık 86 kalori içerir.
Guava Sosu (Pişmiş) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Guava Sosu (Pişmiş) 9,5 gram karbonhidrat içerir.
Guava Sosu (Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Guava Sosu (Pişmiş) 100 gramında 9,5 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Guava sosunu tatlılarda kullanırken ek şeker eklemekten nasıl kaçınabilirim?
Guava sosu, içeriğindeki 5.88 gramlık doğal şeker sayesinde zaten belirgin bir tatlılık profiline sahiptir. Ek şeker ilave etmek yerine sosun meyve aromasını öne çıkararak tariflerdeki toplam karbonhidrat yükünü kontrol altında tutabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.