İşkembe Çorbası Kaç Kalori?

İşkembe kullanılarak hazırlanan geleneksel bir sakatat çorbasıdır. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri hesaplanmıştır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	74 kcal
1 su bardağı	200 g	148 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,6 g · 47%

Karbonhidrat 4,1 g · 22%

Yağ 2,6 g · 31%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 74 kcal

Protein 8,6 g

Karbonhidrat 4,1 g

Yağ 2,6 g

Sodyum 411 mg

Kalsiyum 22 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 81 mg

Kolesterol 59 mg

Doymuş Yağ 1,1 g

İşkembe Çorbası Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, İşkembe Çorbası için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (4,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (4,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Kısıtlı

İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

İşkembe Çorbası Hakkında

İşkembe çorbası, hayvansal kaynaklı proteinin baskın olduğu bir işlenmiş çorba çeşididir. 100 gramında 8.61 gram protein ve 74 kalori içermesi, ürünün genel besin profilini karakterize eden temel unsurlardır.

411 mg sodyum değeri, bu çorbanın tuz içeriğinin dikkate alınması gerektiğini gösterir. Düşük karbonhidrat ve yağ oranlarıyla, öğün içerisinde sıvı ve protein odaklı bir seçenek olarak değerlendirilebilir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Atıştırmalıklar

Sebzeli Karides 78 kcal Çilekli Muzlu Yoğurtlu Smoothie 65 kcal Patates Püresi 89 kcal Siyah Fasulye Çorbası 103 kcal Sebzeli Dana Eti 105 kcal Sebzeli Çin Eriştesi (Eriştesiz) 43 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

İşkembe Çorbası kaç kalori?

100 gram İşkembe Çorbası yaklaşık 74 kalori içerir.

1 su bardağı İşkembe Çorbası kaç kalori?

1 su bardağı İşkembe Çorbası (200 g) yaklaşık 148 kalori içerir.

İşkembe Çorbası kaç gram protein içerir?

100 gram İşkembe Çorbası 8,6 gram protein içerir.

İşkembe Çorbası keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 4,1 g karbonhidrat bulunan İşkembe Çorbası, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

İşkembe çorbasının sodyum içeriğini öğün düzeninde nasıl dengeleyebilirim?

İşkembe çorbası, sodyum oranı göz önüne alındığında, gün içerisindeki diğer öğünlerde tuz alımını sınırlandırarak veya bol su tüketimi ile desteklenerek tüketilebilir. Yanında servis edilecek garnitürlerin sodyum içermemesine özen göstermek dengeli bir yaklaşım olur.

İlgili Yiyecekler

Yumuşak Dana Etli Taco Yoğurt Kaplı Şekerleme (C Vitaminli) General Tso Tavuğu Peynirli Quesadilla Enerji Barı (Çeşitli Aromalar) Çikolatalı Kuruyemiş Karışımı (Tuzsuz) Külahlı Vanilyalı Dondurma (Hafif) Pirinç Bazlı Atıştırmalık Karışımı

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.