General Tso Tavuğu Kaç Kalori?
Kızarmış tavuk parçalarının tatlı ve hafif acı bir sosla pişirilmesiyle elde edilen Çin mutfağına özgü bir yemektir. Değerler 100 gram baz alınarak sunulmuştur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 295 kcal |
| 3 adet | 53 g | 156 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
General Tso Tavuğu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, General Tso Tavuğu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (24 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (24 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
General Tso Tavuğu Hakkında
General Tso tavuğu, 100 gramında 23,99 gram karbonhidrat içeriği ile baskın bir karbonhidrat kaynağı olarak öne çıkar. Bu değer, ürünün genel enerji profilinin önemli bir kısmını oluştururken, 16,36 gram yağ ve 12,90 gram proteinle birlikte dengeli bir makro dağılımı sergiler.
İçeriğinde bulunan 11,60 gram şeker, yemeğin karakteristik tatlı-ekşi sos yapısından kaynaklanmaktadır. 295 kalori değerine sahip bu yemeği tüketirken, karbonhidrat ve şeker yoğunluğunu göz önünde bulundurarak günlük enerji alımınızı yönetmek, öğün planlamanız açısından belirleyici olabilir.
Benzer Kalorili Diğer Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
General Tso Tavuğu kaç kalori?
100 gram General Tso Tavuğu yaklaşık 295 kalori içerir.
3 adet General Tso Tavuğu kaç kalori?
3 adet General Tso Tavuğu (53 g) yaklaşık 156 kalori içerir.
General Tso Tavuğu kaç gram protein içerir?
100 gram General Tso Tavuğu 12,9 gram protein içerir.
General Tso Tavuğu keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 24 g karbonhidrat bulunan General Tso Tavuğu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
General Tso tavuğunu ana öğün olarak tüketirken karbonhidrat alımını nasıl dengeleyebilirim?
Bu yemek karbonhidrat ve şeker açısından zengin bir sos içerdiği için, yanında ekstra pirinç veya noodle gibi nişastalı eklemeler yerine taze yeşil sebzeler tercih etmek porsiyonun toplam karbonhidrat yükünü kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Bu şekilde öğünün enerji yoğunluğunu daha geniş bir yelpazeye yayabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.