Çizburger (Soslu) Kaç Kalori?
Köfte, peynir ve çeşitli soslar içeren bir çizburger çeşididir. 100 gramı sosların içeriğine bağlı olarak kalori ve sodyum değerleri içerebilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon | 127 g | 343 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Çizburger (Soslu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Çizburger (Soslu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (25,5 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (25,5 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Çizburger (Soslu) Hakkında
Tek bir çizburger porsiyonu, 100 gramında 270 kalori değerine sahip olmasıyla enerji yoğunluğu yüksek bir öğün alternatifi oluşturur. İçeriğindeki 25.46 gram karbonhidrat ve 13.49 gram protein dengesi, hızlı tüketilen yiyecekler arasında belirgin bir makro besin profili sunar.
12.9 gram yağ ve 628 mg sodyum oranı, ürünün tuz ve lipit yükünü öne çıkarır. 1.9 gram lif içeriği ise doygunluk hissi üzerinde sınırlı bir etkiye sahip olup, öğün planlamasında bu değerlerin göz önünde bulundurulması gerekir.
Benzer Kalorili Diğer Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Çizburger (Soslu) kaç kalori?
100 gram Çizburger (Soslu) yaklaşık 270 kalori içerir.
1 porsiyon Çizburger (Soslu) kaç kalori?
1 porsiyon Çizburger (Soslu) (127 g) yaklaşık 343 kalori içerir.
Çizburger (Soslu) kaç gram protein içerir?
100 gram Çizburger (Soslu) 13,5 gram protein içerir.
Çizburger (Soslu) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 25,5 g karbonhidrat bulunan Çizburger (Soslu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tür bir hazır gıdayı öğün düzenine dahil ederken porsiyon kontrolü için neye dikkat edilmelidir?
Yüksek sodyum ve kalori içeriği göz önüne alındığında, bu gıdayı günün ana öğünü olarak tercih edip yanına lif oranı yüksek, taze sebzeler içeren bir salata eklemek öğünün besin yoğunluğunu dengelemeye yardımcı olabilir. Tüketim sıklığını sınırlı tutmak, günlük tuz ve enerji alımı limitlerini aşmamak adına önemlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.