Yumurtalı, Peynirli Ve Sosisli İngiliz Muffin Kaç Kalori?
Yumurta, peynir ve sosis içeren bu İngiliz muffin sandviçi, 100 gramlık porsiyon üzerinden değerlendirilebilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 286 kcal |
| 1 porsiyon | 165 g | 472 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yumurtalı, Peynirli Ve Sosisli İngiliz Muffin Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yumurtalı, Peynirli Ve Sosisli İngiliz Muffin için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (17,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (17,4 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yumurtalı, Peynirli Ve Sosisli İngiliz Muffin Hakkında
Yumurtalı, peynirli ve sosisli İngiliz muffin, 100 gramında sunduğu 286 kalori ile enerji yoğunluğu belirgin bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkar. İçeriğindeki 18.1 gram yağ oranı, ürünün toplam enerji değerindeki temel belirleyici unsurdur.
Besin profili incelendiğinde, 100 gramda bulunan 13.38 gram protein, ürünün doyuruculuk kapasitesine katkı sağlar. Öte yandan, sodyum içeriğinin 548 mg düzeyinde olması, günlük tuz alımı limitleri dahilinde değerlendirilmesi gereken bir unsurdur. Lif oranının 0.2 gram gibi düşük bir seviyede kalması, sindirim sistemi üzerindeki etkisinin posa yönünden kısıtlı olduğunu gösterir.
Benzer Kalorili Diğer Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurtalı, Peynirli Ve Sosisli İngiliz Muffin kaç kalori?
100 gram Yumurtalı, Peynirli Ve Sosisli İngiliz Muffin yaklaşık 286 kalori içerir.
1 porsiyon Yumurtalı, Peynirli Ve Sosisli İngiliz Muffin kaç kalori?
1 porsiyon Yumurtalı, Peynirli Ve Sosisli İngiliz Muffin (165 g) yaklaşık 472 kalori içerir.
Yumurtalı, Peynirli Ve Sosisli İngiliz Muffin kaç gram protein içerir?
100 gram Yumurtalı, Peynirli Ve Sosisli İngiliz Muffin 13,4 gram protein içerir.
Yumurtalı, Peynirli Ve Sosisli İngiliz Muffin keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 17,4 g karbonhidrat bulunan Yumurtalı, Peynirli Ve Sosisli İngiliz Muffin yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tür yüksek yağ ve enerji içeren kahvaltı alternatiflerini tüketirken porsiyon planlamasını nasıl yapabilirim?
Ürünün enerji yoğunluğu dikkate alındığında, günlük toplam kalori ihtiyacınız çerçevesinde öğün planlaması yapmanız önemlidir. Özellikle yüksek sodyum ve yağ içeriği göz önüne alındığında, bu besini öğünlerinize dahil ederken günün geri kalanındaki tuz ve yağ alımınızı dengelemeniz verimli bir yaklaşım olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.