Çizburger (Sade) Kaç Kalori?

Ekmek arası köfte ve peynirden oluşan sade bir çizburgerdir. 100 gramı için besin değerleri içeriğindeki malzeme miktarına göre değişir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	308 kcal
1 porsiyon	91 g	280 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 16,5 g · 21%

Karbonhidrat 28 g · 36%

Yağ 14,7 g · 43%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 308 kcal

Protein 16,5 g

Karbonhidrat 28 g

Yağ 14,7 g

Lif 2 g

Şeker 4,9 g

Sodyum 515 mg

Kalsiyum 119 mg

Demir 2,7 mg

Potasyum 196 mg

Kolesterol 43 mg

Doymuş Yağ 6,5 g

Çizburger (Sade) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Çizburger (Sade) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (28 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Kısıtlı

Orta karbonhidrat (28 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Kısıtlı

İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Çizburger (Sade) Hakkında

Tipik bir porsiyonu yaklaşık 308 kalori değerine denk gelen sade bir çizburger, 16.51 gram protein ile hayvansal bazlı bir öğündür. 28.03 gram karbonhidrat ve 14.72 gram yağ dengesiyle kompleks bir makro içeriğine sahiptir.

Sodyum içeriği 515 mg olan bu ürün, tüketildiğinde günün diğer öğünlerinde sodyum alımını dengelemeyi gerektirebilir. 2 gram lif değeri, öğünün sindirilebilirliğini sınırlı düzeyde desteklemektedir; bu nedenle dengeli bir diyet için yanında sebze ağırlıklı gıdalarla desteklenmesi önerilir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Atıştırmalıklar

Büyük Boy Peynirli Burger (Sade) 310 kcal General Tso Tavuğu 295 kcal Çikolatalı Yaban Mersinli Bar 325 kcal Yumurtalı, Peynirli Ve Sosisli İngiliz Muffin 286 kcal Kıymalı Empanada 335 kcal Peynirli Ve Sosisli İngiliz Muffin 338 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çizburger (Sade) kaç kalori?

100 gram Çizburger (Sade) yaklaşık 308 kalori içerir.

1 porsiyon Çizburger (Sade) kaç kalori?

1 porsiyon Çizburger (Sade) (91 g) yaklaşık 280 kalori içerir.

Çizburger (Sade) kaç gram protein içerir?

100 gram Çizburger (Sade) 16,5 gram protein içerir.

Çizburger (Sade) keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 28 g karbonhidrat bulunan Çizburger (Sade) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Çizburger tüketirken öğün dengesini nasıl koruyabilirim?

Çizburgerin sodyum ve yağ içeriğini göz önünde bulundurarak, aynı gün içerisinde daha hafif ve lifli öğünlere yer vererek dengeyi sağlamaya çalışabilirsiniz.

İlgili Yiyecekler

Peynirli Ravioli, Domates Soslu (Carrabba'S Usulü) Protein Bar Sarımsaklı Ve Peynirli Ekmek Çubuğu Pirinç Ve Buğdaylı Tahıl Barı Mısırlı Tamale Peynirli Makarna (T.G.I. Friday'S Çocuk Menüsü) Balance Orijinal Enerji Barı Peynirli Tamale

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.