Klasik Antrikot Biftek Kaç Kalori?
Izgara veya tavada pişirilmiş klasik antrikot biftektir. Besin değerleri 100 gramlık pişmiş ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 196 kcal |
| 1 porsiyon | 176 g | 345 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Klasik Antrikot Biftek Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Klasik Antrikot Biftek için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Klasik Antrikot Biftek Hakkında
Klasik antrikot biftek, 100 gramında 196 kalori değeriyle hayvansal kaynaklı protein alımında önemli bir yer tutar. İçerdiği 31 gram protein, doku onarımı ve kas kütlesinin korunması süreçlerinde vücudun temel yapı taşlarından biri olarak işlev görür.
Söz konusu protein içeriğine karşın 7,8 gram yağ oranı, ürünün genel enerji profilini belirlemektedir. 232 miligram sodyum miktarı ise günlük tuz alım kotaları hesaplanırken göz önünde bulundurulması gereken bir unsurdur. Karbonhidrat ve şeker değerlerinin ihmal edilebilir düzeyde olması, bu gıdayı düşük karbonhidratlı diyetler için temel bir protein kaynağı haline getirir.
Benzer Kalorili Diğer Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik Antrikot Biftek kaç kalori?
100 gram Klasik Antrikot Biftek yaklaşık 196 kalori içerir.
1 porsiyon Klasik Antrikot Biftek kaç kalori?
1 porsiyon Klasik Antrikot Biftek (176 g) yaklaşık 345 kalori içerir.
Klasik Antrikot Biftek kaç gram protein içerir?
100 gram Klasik Antrikot Biftek 31 gram protein içerir.
Klasik Antrikot Biftek keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunan Klasik Antrikot Biftek, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Antrikot biftek tüketiminde porsiyon yönetimi neden önemlidir?
Yüksek protein yoğunluğuna karşın içerdiği yağ ve sodyum miktarı, günlük toplam enerji ve tuz alımıyla dengelenmelidir. Porsiyon kontrolü, diğer besin gruplarıyla birlikte öğün düzeni içerisinde kalori ve makro besin dengesini sağlamak adına gereklidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.