Konserve Domates (Domates Suyunda) Kaç Kalori?
Kendi suyu içerisinde konserve edilmiş, olgun kırmızı domateslerden oluşur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon | 15 g | 2 kcal |
| 1 küçük boy | 82 g | 13 kcal |
| 1 orta boy | 111 g | 18 kcal |
| 1 büyük boy | 164 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı | 240 g | 38 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Konserve Domates (Domates Suyunda) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Konserve Domates (Domates Suyunda) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (3,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (3,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Konserve Domates (Domates Suyunda) Hakkında
Konserve domatesin 100 gramında kaç kalori olduğunu biliyor musunuz? Sadece 16 kalori içeren bu ürün, sebzenin pişirilerek konserve edilmesiyle yoğunlaşan ancak düşük enerji yoğunluğunu koruyan bir yapıya sahiptir.
Çiğ domatesin aksine pişmiş formda bulunan bu konserve, hacimsel olarak doyuruculuğunu korurken lif içeriği olan 1.9 gram ile mutfak hazırlıklarında geniş bir kullanım alanı sunar. İçerdiği 0.25 gram yağ ve 2.55 gram şeker oranı, pişirme süreçlerinde ilave bileşenlerle birleştiğinde toplam kalori dengesini bozmadan sosların temelini oluşturmasına olanak tanır.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve Domates (Domates Suyunda) kaç kalori?
100 gram Konserve Domates (Domates Suyunda) yaklaşık 16 kalori içerir.
1 porsiyon Konserve Domates (Domates Suyunda) kaç kalori?
1 porsiyon Konserve Domates (Domates Suyunda) (15 g) yaklaşık 2 kalori içerir.
Konserve Domates (Domates Suyunda) kaç gram lif içerir?
100 gram Konserve Domates (Domates Suyunda) 1,9 gram lif içerir.
Konserve Domates (Domates Suyunda) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 3,5 g karbonhidrat bulunan Konserve Domates (Domates Suyunda), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Konserve domatesi yemeklerde kullanırken besin değerini korumak için nasıl bir yöntem izlenmeli?
Konserve domatesi, ısıl işlemle zaten pişirilmiş olduğu için uzun süre yüksek ateşte tutmak yerine, tarifin son aşamalarında ekleyerek dokusunu ve besin yapısını daha iyi koruyabilirsiniz. İçerdiği 115 mg sodyum miktarını göz önünde bulundurarak, yemeğin geri kalanında ek tuz kullanımını azaltmak toplam sodyum alımınızı dengelemenize yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.