Mısır Ve Lima Fasulyesi Karışımı (Haşlanmış, Tuzlu) Kaç Kalori?
Mısır ve lima fasulyesinin birleşimi olan bu karışım, haşlanmış haliyle doyurucu bir garnitürdür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 111 kcal |
| 1 su bardağı | 192 g | 213 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Mısır Ve Lima Fasulyesi Karışımı (Haşlanmış, Tuzlu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Mısır Ve Lima Fasulyesi Karışımı (Haşlanmış, Tuzlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (24,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (24,4 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Mısır Ve Lima Fasulyesi Karışımı (Haşlanmış, Tuzlu) Hakkında
Mısır ve lima fasulyesi karışımı, 100 gramında 24.37 gram karbonhidrat ve 5.07 gram protein içeren lifli yapısıyla öne çıkan bir sebze kombinasyonudur. 100 gramında 111 kalori barındıran bu karışım, düşük yağ oranıyla dikkat çekerken, haşlanmış hâliyle hacimli bir öğün seçeneği sunar.
Pişirme süreci, sebzelerin çiğ hâline kıyasla su oranını ve dokusunu değiştirerek hacim-kalori dengesini belirler. 253 miligram sodyum içeriğine sahip bu haşlanmış karışımı tüketirken, ilave tuz kullanımını sınırlamak toplam sodyum alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır Ve Lima Fasulyesi Karışımı (Haşlanmış, Tuzlu) kaç kalori?
100 gram Mısır Ve Lima Fasulyesi Karışımı (Haşlanmış, Tuzlu) yaklaşık 111 kalori içerir.
1 su bardağı Mısır Ve Lima Fasulyesi Karışımı (Haşlanmış, Tuzlu) kaç kalori?
1 su bardağı Mısır Ve Lima Fasulyesi Karışımı (Haşlanmış, Tuzlu) (192 g) yaklaşık 213 kalori içerir.
Mısır Ve Lima Fasulyesi Karışımı (Haşlanmış, Tuzlu) kaç gram protein içerir?
100 gram Mısır Ve Lima Fasulyesi Karışımı (Haşlanmış, Tuzlu) 5,1 gram protein içerir.
Mısır Ve Lima Fasulyesi Karışımı (Haşlanmış, Tuzlu) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 24,4 g karbonhidrat bulunan Mısır Ve Lima Fasulyesi Karışımı (Haşlanmış, Tuzlu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu sebze karışımını pişirirken kalori yoğunluğunu artırmadan nasıl daha lezzetli hâle getirebilirim?
Haşlama yöntemiyle zaten düşük yağlı olan bu karışımı, yağlı soslar yerine taze otlar, baharatlar veya limon suyu ile lezzetlendirmek kalorisini korumanızı sağlar. Pişirme suyuna tuz eklemek yerine, sodyum içeriğini dengelemek için aroma verici sebzelerden faydalanabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.