Monterey Peyniri Kaç Kalori?
Hafif ve kremsi yapısıyla bilinen bir peynir türüdür. Besin değerleri 100 gramlık miktar üzerinden verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 373 kcal |
| 1 dilim | 28 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı | 132 g | 492 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Monterey Peyniri Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Monterey Peyniri için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,7 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Monterey Peyniri Hakkında
Monterey peyniri, 100 gramında 30.28 gram yağ içeriğiyle belirgin bir yağ yoğunluğuna sahip tam yağlı bir süt ürünüdür. Bu yağ profili, peynirin yapısal formunu ve ağızdaki dokusunu doğrudan belirlerken, 24.48 gramlık yüksek protein değeriyle de besin değerinde önemli bir yer tutar.
İçeriğindeki 0.68 gram karbonhidrat ve 0.5 gram şeker oranı, peynirin fermente süreçlerinin ardından laktoz düzeyinin oldukça düşük kaldığını göstermektedir. 600 miligram sodyum miktarı ise ürünün tuz içeriğinin belirgin olduğunu ortaya koymaktadır.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Monterey Peyniri kaç kalori?
100 gram Monterey Peyniri yaklaşık 373 kalori içerir.
1 dilim Monterey Peyniri kaç kalori?
1 dilim Monterey Peyniri (28 g) yaklaşık 104 kalori içerir.
Monterey Peyniri kaç gram protein içerir?
100 gram Monterey Peyniri 24,5 gram protein içerir.
Monterey Peyniri keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,7 g karbonhidrat bulunan Monterey Peyniri, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Monterey peynirinin yüksek yağ ve sodyum içeriğini günlük beslenme planında nasıl yönetebilirim?
Peynirin yağ ve sodyum yoğunluğu göz önüne alındığında, porsiyonu sınırlı tutmak ve tüketim sırasında tuz ilavesi içeren diğer gıdalarla dengelemek uygun bir yaklaşımdır. Günlük sodyum ve doymuş yağ alım limitlerini gözeterek, bu ürünü ana öğünlerdeki protein kaynağınızın bir parçası olarak değerlendirebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.