Brick Peyniri Kaç Kalori?

Yarı sert yapıda olan bu peynir, 100 gramında önemli miktarda kalsiyum ve protein barındıran süt ürünüdür.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	371 kcal
1 dilim	28 g	104 kcal
1 porsiyon	28,4 g	105 kcal
1 su bardağı	132 g	490 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,2 g · 25%

Karbonhidrat 2,8 g · 3%

Yağ 29,7 g · 72%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 371 kcal

Protein 23,2 g

Karbonhidrat 2,8 g

Yağ 29,7 g

Lif 0 g

Şeker 0,5 g

Sodyum 560 mg

Kalsiyum 674 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 136 mg

Kolesterol 94 mg

Doymuş Yağ 18,8 g

Brick Peyniri Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Brick Peyniri için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (2,8 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (2,8 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Brick Peyniri Hakkında

Sandviçlerin veya peynir tabaklarının bir parçası olarak tüketilen Brick peyniri, 100 gramında 371 kalori içeren yoğun bir süt ürünüdür. Protein değeri 100 gramda 23,24 gram olarak ölçülürken, yüksek yağ içeriği (29,68 gram) bu peynir çeşidinin karakteristik özelliğini oluşturur.

Fermente bir süt ürünü olan Brick peyniri, kalsiyum ve protein katkısıyla bilinir. Ancak, içerdiği 560 mg sodyum ve yüksek yağ oranı, tüketim miktarı belirlenirken göz önünde bulundurulmalıdır. Peynir seçimlerinde yağsız veya az yağlı muadilleri, toplam günlük kalori alımı üzerinde doğrudan etkilidir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri

Eritme Peynir (Amerikan Tipi) 371 kcal Parmesan Peyniri Rendesi (Yağsız) 370 kcal Queso Anejo Peyniri 373 kcal Rokfor Peyniri (Koyun Sütünden) 369 kcal Monterey Peyniri 373 kcal Muenster Peyniri 368 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Brick Peyniri kaç kalori?

100 gram Brick Peyniri yaklaşık 371 kalori içerir.

1 dilim Brick Peyniri kaç kalori?

1 dilim Brick Peyniri (28 g) yaklaşık 104 kalori içerir.

Brick Peyniri kaç gram protein içerir?

100 gram Brick Peyniri 23,2 gram protein içerir.

Brick Peyniri keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 2,8 g karbonhidrat bulunan Brick Peyniri, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Brick peynirinin yüksek yağ ve sodyum içeriğini günlük beslenmede nasıl yönetebilirim?

Bu peyniri öğünlerinizde küçük porsiyonlar halinde kullanarak lezzet katkısından faydalanabilir, günlük toplam sodyum ve yağ alımınızı dengeleyebilirsiniz. Tüketim sıklığını azaltıp, taze sebzeler gibi daha düşük kalorili gıdalarla birleştirmek bir seçenek olabilir.

İlgili Yiyecekler

Ekşi Krema (Hafif) Sıcak Çikolatalı Süt (Ev Yapımı) Gruyere Peyniri Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı) Cheddar Veya Colby Peyniri (Düşük Sodyumlu) Port De Salut Peyniri Yağsız Konsantre Süt (Evaporize) Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, Tatlandırıcılı, D Vitamini Takviyeli)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.